Главная Сегодня

Рецепт полезного клубнично-бананового смузи на миндальном молоке

В этом летнем напитке без сахара – всего лишь три ингредиента

Если у вас остались переспевшие бананы, не спешите их выбрасывать. Всего за несколько минут из них можно сделать идеальную заготовку для смузи, пирогов и кексов.

Возьмите перезрелые бананы с пятнышками (они отличаются более насыщенным вкусом). Очистите их от кожуры. Разрежьте бананы на ломтики толщиной 2-4 см. Выложите фрукты в один слой на застеленный пергаментом противень.

Поставьте в морозильную камеру и дождитесь, пока бананы замерзнут. Переложите фрукты в отдельные пакеты и верните в морозилку.

Используйте бананы для смузи, не размораживая. Это придаст напитку более густую текстуру.

Клубнично-банановый смузи на миндальном молоке

Смузи с клубникой и бананом
Смузи с клубникой и бананом
Фото: Depositphotos

Время приготовления:

  • 5 минут

Калорийность:

  • 98 ккал на 100 г

Ингредиенты:

  • 2 замороженных банана
  • 15 шт. сладкой клубники
  • 100 мл миндального молока

Способ приготовления:

  1. Клубнику помыть, удалить хвостики.
  2. В чашу блендера положить клубнику, кусочки замороженного банана и влить растительное молоко.
  3. Взбивать около 30 секунд. Перелить в стаканы и сразу же подавать.

Полезный совет

Контролируйте густоту коктейля на свой вкус. Вы всегда можете добавить больше молока или фруктов.

Смотрите видео, как правильно пить смузи:

Напомним, ранее мы рассказывали, как приготовить смузи-боул.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять