Головна Сьогодні

Рецепт корисного полунично-бананового смузі на мигдальному молоці

У цьому літньому напої без цукру – всього лише три інгредієнта

Якщо у вас залишилися переспілі банани, не поспішайте їх викидати. Всього за кілька хвилин з них можна зробити ідеальну заготовку для смузі, пирогів і кексів.

Візьміть перезрілі банани з цятками (вони відрізняються більш насиченим смаком). Очистіть їх від шкірки. Розріжте банани на скибочки товщиною 2-4 см. Викладіть фрукти в один шар на застелене пергаментом деко.

Поставте в морозильну камеру і дочекайтеся, поки банани замерзнуть. Перекладіть фрукти в окремі пакети і поверніть в морозилку.

Використовуйте банани для смузі, не розморожуючи. Це додасть напою більш густу текстуру.

Полунично-банановий смузі на мигдальному молоці

Смузі з полуницею і бананом
Смузі з полуницею і бананом
Фото: Depositphotos

Час приготування:

  • 5 хвилин

Калорійність:

  • 98 ккал на 100 г

Складові:

  • 2 заморожених банана
  • 15 шт. солодкої полуниці
  • 100 мл мигдалевого молока

Спосіб приготування:

  1. Полуницю помити, видалити хвостики.
  2. У чашу блендера покласти полуницю, шматочки замороженого банана і влити рослинне молоко.
  3. Збивати близько 30 секунд. Перелити у склянки і відразу ж подавати.

Корисна порада

Контролюйте густоту коктейлю на свій смак. Ви завжди можете додати більше молока або фруктів.

Дивіться відео, як правильно пити смузі:

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як приготувати смузі-боул.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти