Критичні дні: п'ять факторів, які можуть посилити біль у животі

За статистикою, тягнучий біль внизу живота при місячних відчуває близько 70% дівчат. У 10% біль в животі буває таким сильним, що неможливо ходити на роботу або навчання. У таких випадках терпіти біль не можна і прийом сильних знеболюючих обов'язковий.

"Бажано, щоб ліки, які знімуть спазм, призначав лікар, – каже гінеколог Марина Степнова. – Він може призначити і додаткові обстеження, які допоможуть з'ясувати причини сильного болю. Часто за все живіт болить у молодих дівчат, що не народжували і після пологів ці симптоми проходять ".

Але є фактори, які можуть посилити біль під час місячних або спровокувати появу спазмів.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

1. Заняття спортом. Якщо ви знаєте, що у вас може боліти живіт в критичні дні, то в перші два дні відмовтеся від занять спортом. Особливо від силових вправ і тренувань на прес. А ось йога, пілатес, стрейчинг, скандинавська ходьба посилити хворобливі місячні не можуть.

Силові тренування в перші дні місячних вкрай небажані

2. Гормональні таблетки. Якщо ви приймаєте гормональні контрацептиви, але забуваєте їх вчасно приймати, то ймовірність болів в животі зростає в рази. Оральні контрацептиви створені для того, щоб тримати гормони під контролем. Тому, неправильний їх прийом може викликати сильні спазми в животі.

3. Стрес. Зауважте, під час важливих життєвих подій, організм взагалі починає вести себе ненормально. То шлунок заболить (стрес часто стає причиною розвитку гастриту і виразки), то застуда на губі вискочить, то нежить з'явитися. Тому не лякайтеся, якщо під час розробки важливого проекту або сесії, в критичні дні буде боліти живіт. В даному випадку достатньо заспокійливого. Заспокоїтеся ви, заспокоїться і організм.

Як правильно лікувати цистит. Дивіться в нашому сюжеті:

4. Недосипання. Спати потрібно мінімум 8 годин на день. Якщо графік порушений протягом тривалого часу, і недосип став хронічним, то хворобливі місячні вам гарантовані. Крім того, хронічний недосип може стати причиною того, що місячні стануть більш тривалими.

5. Зневоднення. Зізнайтеся собі, скільки ви п'єте в день чистої води. Не в чаї, кава або супі. Якщо менше 2-х літрів, то ймовірність спазмів під час менструації зростає в кілька разів.

Нагадаємо, раніше ми писали від те, які обстеження та аналізи потрібно здати при плануванні вагітності.