Куди їхати у серпні

Оновлюємо гардероб

Ритуали ранку

Підкорюємо гори

Тести

Найдорожче

Кава, смузі або сік: які напої корисні для організму вранці

Дієтологи розповіли, що можна і не можна пити під час сніданку
Відео: "Ранок з Україною" (Телеканал Украина)

Стакан апельсинового фрешу на голодний шлунок – традиційний американський напій до сніданку. Кажуть, він допомагає прокинутися і дає заряд енергії і вітамінів на цілий день. Але медики стверджують зворотне: цитрусовий сік може привести до загострення хвороб і навіть спілкування з хірургами. 

Який напій ідеально підходить для сніданку, а який не тільки тонізує, але і може замінити повноцінний сніданок?

background-3470205_960_720_01
Енергетики і газована вода шкідливі для здоров'я
Фото: pixabay.com

Важко прокинутися, і ви змушені пити енергетичні напої? Даремно. Вони заряджають енергією всього на 15 хвилин, до того ж викликають залежність і навіть депресію за рахунок вмісту небезпечних інгредієнтів. Не менше зашкодять і солодкі газовані напої.

milk-1887237_960_720_01
Відкладіть молочні продукти до обіду
Фото: pixabay.com

Молоко, кефір і ряжанку дієтологи рекомендують відкласти до обіду. Крім білка, в цих продуктах є вуглеводи і жири. Після такого сніданку підшлункова точно потривожитиме.

Навіть чорний чай шкідливий натщесерце. Краще випити перед їжею стакан води – вона запускає роботу шлунково-кишкового тракту.

Вранці корисно пити і каву: напій підвищує працездатність і перешкоджає розвитку сечокам'яної хвороби. Потім йде какао: воно стимулює вироблення гормонів радості і щастя.

smoothies-2253423_960_720_01
Фреші і смузі корисно пити після сніданку
Фото: pixabay.com

Фреші і смузі дійсно наповнюють організм корисними речовинами, але користь вони приносять тільки протягом 15 хвилин після приготування, і тільки після ранкової трапези.

А ось протеїновий коктейль цілком може стати повноцінним сніданком. Приготувати такий напій легко в домашніх умовах: просто додайте до яблука і банана дві столові ложки сиру і збийте в блендері.

Нагадаємо, раніше ми писали, які напої допоможуть схуднути . Сайт "Сегодня" також писав, чому потрібно пити багато води.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Збираєшся на пікнік?
Де найкраще купувати продукти
Хочу дізнатись
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Правильно перекушувати
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Джеймі Олівер радить: 17 підказок для смачної їжі
Хакнути
Сольник зірки
МОГИЛЕВСЬКА
14 серпня / 20:00
5 головних концертів серпня
Леді Гага у сукні-накидці від Valentino
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Серпень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Останній місяць літа стартував
10 речей, які треба встигнути зробити у серпні
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти