Модний манікюр

Сукні Лондона

Кращі десерти

Сумка Кароль

Тести

Ціна - космос!

Матчу, спіруліна або кава з маслом: що пити, щоб схуднути

Ведуча шоу "Зважені та щасливі" Мирослава Ульянина розповіла про найкорисніші напої

У четвер на телеканалі СТБ відбувся сьомий випуск найвагомішого шоу країни "Зважені та щасливі". Минулого тижня діти їхали додому, щоб показати свою самостійність і незалежність. На жаль, деякі з них повернулися в табір з плюсом на вагах – це і призвело до того, що команда блакитних отримала чорні футболки.

___1
Мирослава і тренери шоу
Фото: прес-служба СТБ
Реклама

Мирослава Ульянина, яка про проблеми з вагою добре знає на власному досвіді, поділилася з читачами своєю думкою про корисні напої, які зараз на піку популярності – спіруліна, сік паростків пшениці, матчу-латте, кава з вершковим маслом, блакитний матчу. Що з цього варто пити, а що краще уникати?

Спіруліна. Я познайомилася з спіруліною досить давно. Замовляю тільки органічну. Важливо, щоб були збережені всі технології вирощування і виробництва, упаковки та транспортування. Спочатку пила в порошку, зараз – в рідкому вигляді, вона заморожується і доставляється додому. У замороженій спіруліні зберігається більше корисних речовин. Вирощується вона в Україні. Порошкову часто не люблять за сильний аромат водоростей, і відмовляються від неї після першого прийому. Моя порада: спробуйте в рідкому вигляді, вона має нейтральний запах і смак.

Реклама

Як використовувати спіруліну? Я додаю її щоранку в свій раціон. Воду з лимоном, медом і спіруліну збиваю в блендері. Або додаю в зелений смузі. Також люблю використовувати рідку спіруліну як соус в салат. У ній багато поживних речовин: незамінні амінокислоти, що підвищують гемоглобін і корисно кровоносної системи. Після вживання спіруліни поліпшується зовнішній вигляд, стан шкіри, нігтів і волосся. До речі, зараз Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує спіруліну як обов'язковий продукт для дітей та вагітних.

Сік паростків пшениці я часто додаю в свіжовичавлені соки. Пшениця – це зерно. Зерно корисно тоді, коли воно пророщується. Коли воно "прокидається" і в ньому акумулюється багато корисних речовин. Дуже круто цей сік пити вранці з водою або змішувати з свіжовичавленим соками: кріп, петрушка, яблука і сік паростків пшениці, наприклад.

___12
Мирослава з матча
Фото: прес-служба СТБ
Реклама

Матча-латте – це матча з молоком. Я ж п'ю не тільки з молоком, а й просто з водою. Матча – це японський преміальний чай, який має насичений смак. Саме він використовується для чайних церемоній. Купувати потрібно тільки японський органічний. Оскільки є багато китайських підробок, у яких неприємний запах, смак і сіро-зелений колір. Матча – це тренд, на якому намагаються наживатися різні компанії, тому з'являються різні суміші: з ванільними порошками, цукром, шоколадом. Не потрібно на це вестися. Це не корисний матча. Його потрібно вживати тільки чистим органічним з водою або рослинним молоком. Матча люблять монахи, оскільки там замість кофеїну L-аргінін, який дає концентрацію уваги, бадьорість і не напружує нервову систему. Так що, якщо вдень ви хочете підбадьоритися, краще випити матча замість кави.

Каву з вершковим маслом не п'ю. Чула про такий напій як засобі схуднення. Але я проти такого.

1539622374.7828
Матча-латте багатий антиоксидантами
Фото: прес-служба СТБ

Блакитний матча. Ще називають "синій чай", "клітор тройчастая", "Анчан", "Butterfly pea". Це все одне й те саме. Це дуже красиві квіти, які дають насичений ультрамариновий колір, їх можна заварювати з водою або рослинним молоком. Це хороша альтернатива чаю. Для смаку і різноманітності, для розслаблення і насичення. Користь синього чаю з таїландської орхідеї: профілактика глаукоми та інших захворювань очей, зміцнення волосся і поліпшення мікроциркуляції шкіри голови, очищення кровоносних судин.

Будь який матча, якщо ви будете пити на воді, буде легший. Якщо на молоці, більш поживний, і на довгий час притупить почуття голоду. А матча з жирним молоком (наприклад, кокосовим) може стати альтернативою десерту.

Нагадаємо, у шостому випуску "Зважені та щасливі" учасники боролися зі своїми дитячими фобіями. Також стало відомо, пара родичів покинула проект в шостому ефірі.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Вибрати професійного косметолога
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як підготуватися до подорожі на авто
Хакнути
Ніколь Кідман для американського Harper's Bazaar
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися
Чек-лист вересня
10 речей, які треба встигнути зробити
Хочу дізнатися!
ТОР-5 фавориток редакції за звання
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти