Скільки потрібно пити води восени
Чаями і талою водою можна урізноманітнити денну дозу вживання рідини
Літозі своєюспекоюзакінчилосяіспрагане такчастозмушуєнасвживатибільшерідини.Алевхолодну порурокувідводивідмовлятитежне варто.
Скількиводиііншихкориснихнапоївнеобхіднопитивосенидляпідтримання водногобалансу,з'ясовує4mama.com.ua.
Вода натщесерце
Осінній ранок,яківіншіпори року,рекомендуєтьсяпочинатизісклянки теплоїводи.Вонастимулюєроботушлунково-кишкового трактуіпокращуєметаболізм.
Норма
Удобу,якправило,нормаводирозраховуєтьсяза формулою-30млна1кгваги.Якправило,восенине хочетьсяпитибагаторідини,алещобне порушувативоднийбаланс,рекомендуємозавестибудильникнапевний час.Дзвінокбуденагадувати,щопоравипитисклянкурідини.
Тала вода
Утакийрідиниособливаструктура.Такнаприклад,приповільномуохолодженніспочаткузамерзаєважкавода,потімпріснаівостаннючергурозсілз усімадомішками.Цедаєможливістьвідокремитиважкуводуіочиститипрісну.
Талаводавважаєтьсядужекорисною,томувосени,вперіодпроблемзі шкірою,можнапититакийваріантрідини,щобполіпшитиводнийбаланс,рекомендуютьфахівці.
Чаї
Восеникращевживатичаї,якісприяютьне тількипідтримціводногобалансу,а йзміцненнюімунітету,відзначаютьмедики.
Підпишись на наш telegram
Лише найважливіше та найцікавіше
