Головна Сьогодні

Анджеліна Джолі поділилася секретами здорового харчування

Згідно з планом акторка їсть шість разів на день

Актриса є прихильницею дієти Туски Рено під назвою "Eat-Clean Diet". Вона не передбачає перевагу однієї групи продуктів над іншою або виключення з раціону харчування будь-яких інгредієнтів. За словами Джолі, це більше схоже на план.

За цим планом акторка їсть шість разів на день, через кожні дві-три години, але маленькими порціями. Другий принцип цієї дієти – намагатися вживати якомога більше рідини, за добу необхідно випивати мінімум два літри води, обов'язково включити різноманітні фрукти, овочі. Ще один принцип дієти "Eat-Clean Diet" – правильно поєднувати протеїни і вуглеводи. Крім цього, у щоденному раціоні повинні бути присутніми "правильні" жири, які містяться в насінні, злакових, рибі, горіхах. Дотримуючись цих принципів, і повністю виключивши фаст-фуд, можна не тільки легко скинути зайві кілограми, але і налагодити здорове харчування.

"Я завжди була худенькою. Але ніколи не робила нічого для цього. Хіба що тренувалася, коли було потрібно для роботи над певною роллю. Я не хочу бути в цьому сенсі прикладом для молодих дівчат, які вважають, що худоба рівноцінна сексуальності. Ні, я зовсім не хочу заохочувати їх зациклюватися на своїй вазі. Ще й тому вирішила сама спробувати налагодити здорове харчування для себе і своїх дітей, щоб з нас ніхто не брав поганий приклад".

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: starandstar.ru

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти