Главная Сегодня

Анджелина Джоли поделилась секретами здорового питания

Согласно плану актриса ест шесть раз в день

Актриса является поклонницей диеты Тоски Рено под названием "Eat-Clean Diet". Она не подразумевает предпочтение одной группы продуктов над другой или исключение из рациона питания каких-либо ингредиентов. По словам Джоли, это больше похоже на план.

По этому плану актриса ест шесть раз в день, через каждые два, три часа, но маленькими порциями. Второй принцип этой диеты – стараться употреблять как можно больше жидкости, за сутки необходимо выпивать минимум два литра воды, обязательно включить разнообразные фрукты, овощи. Еще один принцип диеты "Eat-Clean Diet" — правильно сочетать протеины и углеводы. Кроме этого, в ежедневном рационе должны присутствовать "правильные" жиры, которые содержаться в семечках, злаковых, рыбе, орехах. Следуя этим принципам, и полностью исключив фаст-фуд, можно не только легко сбросить лишние килограммы, но и наладить здоровое питание.

"Я всегда была худышкой. Но никогда не делала ничего для этого. Разве что тренировалась, когда было нужно для работы над определенной ролью. Я не хочу быть в этом смысле примером для молодых девушек, полагающих, что худоба равноценна сексуальности. Нет, я совсем не хочу поощрять их зацикливаться на своем весе. Еще и поэтому решила сама попробовать наладить здоровое питание для себя и своих детей, чтобы с нас никто не брал дурной пример". 

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: starandstar.ru

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять