Топ-новина

Поїхали Україною: 6 дивовижних місць, які варто однозначно відвідати

Топ-новина

Український фільм про трагедію в Бабиному Яру покажуть в Каннах. Розповідаємо, чим унікальна кінострічка

Спецпроект

Тести

Спецпроект

Все про Atlas Weekend-2021

Спецпроект

Найдорожче

Спецпроект

74-й Каннський кінофестиваль

Ягідний коктейль з кефіром: простий рецепт приготування

Цей смачний літній напій складається всього лише з двох інгредієнтів

Домашній ягідний кефір – відмінна альтернатива смузі. Цей простий напій можна готувати з будь-яким варенням. Кращий варіант – малинове, але якщо його немає, можна взяти заморожену малину, додати до неї зварений цукровий сироп (пропорція води і цукру – 1 до 1) і збити в блендері.

Ягідний кефір

Кефір з малиною
Кефір з малиною / Фото: Depositphotos

Час приготування:

  • 1 хвилина

Калорійність:

  • 66 ккал на 100 г

Складові:

  • Кефір – 200 г
  • Малинове варення – 80 г

Спосіб приготування:

  1. Кладемо малинове варення на дно високого келиха.
  2. Вливаємо кефір будь-якої жирності і зовсім трохи перемішуємо.
  3. Прикрашаємо напій цілими ягодами і подаємо.

Як вибрати кефір

  • Перше, на що потрібно звернути увагу при покупці кефіру, це строк придатності. Чим він менше, тим більше там життєздатних мікроганізмов, які потрібні для нашого кишківника і травлення.
  • Слідкуйте, щоб кількість білка була не менше 3%. Також в залежності від кількості жиру в молоці, жирність кефіру може бути 1%, 2.5%, 3% і 0% – це так званий знежирений кефір.
  • Упаковка повинна бути герметично закритою і не роздутою. Якщо це сталося, то значить, в кефірі почалися шкідливі процеси бродіння.

Дивіться відео, чому потрібно пити кефір:

Нагадаємо, раніше ми ділилися рецептом ягідного смузі на кефірі.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
segodnya.ua в telegram-каналi segodnya.ua на Google News
Вcі новоини
Більше новин
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Спецпроект
Календар лайфхаків
Червень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 червня
Читати гороскоп
Спецтема
Дорожче просто не знайдеш
Найдорожчий фітнес-центр
За що такі гроші?
Зворотній відлік
12
дній
10
годин
59
хвилин
04
секунд
6 - 18 червня

74-й Каннський кінофестиваль

Перейти на спецтему
Лайфхак дня
Як зібрати валізу у відпустку за 10 хвилин
Хакнути

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти