Группа ученых из Килского университета в Великобритании установила, что продолжительный сон увеличивает риск преждевременной смерти. Об этом пишет Journal of the American Heart Association.
Специалисты рекомендуют спать не более 7-8 часов в сутки. Люди, которые спят около 10 часов в день, подвержены преждевременной смерти на 30 процентов больше. Также столь продолжительный сон на 49% повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 56 % – от инсульта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В то же время плохое качество сна на 44% повышает риск развития коронарной недостаточности.
Кроме того установлено, что отклонение от нормы сна в меньшую или большую стороны может вызывать болезни сердца.
Напомним, ученые выяснили, почему люди разговаривают во сне. Экспертам удалось открыть эту волнующую загадку.
Кроме этого, мы писали, как быстро уснуть и хорошо выспаться: три необычных способа.
Смотрите также на видео, как сон помог канадке выиграть 4 миллиона долларов в лотерею:
Главные темы