Куда ехать в августе

На кого оставить питомца

Как укрепить иммунитет

Модные джинсы

Тесты

Самое дорогое

Как тренировать память: эффективные советы

Есть множество методов, как качественно прокачать свой мозг и улучшить память

Хорошая память дается нам не с рождение, ее нужно тренировать. Вот, например, оператор из Австралии Паола Френсис помнит 129 тысяч телефонных номеров. А еще адреса абонентов и названия предприятий, которые там находятся. 

"Мозг – он как мышца ежедневно нуждается в прокачке. Очень важно держать мозг в тонусе. Постоянно разгадывать кроссворды, учить стишки, запоминать числа, чтобы он был постоянно в хорошем спортивном состоянии. Когда ко мне приходят взрослые люди, я спрашиваю, когда вы в последний раз учили стихи. Или фантазировали и мечтали?" , – говорит эксперт с развития памяти Елена Калачикова.

Как держать мозг в тонусе знает актриса, которой ежедневно приходится учить множество слов.

"Легче брать рифмованный текст. Хорошо запоминаются стихи и песни", говорит актриса Римма Зюбина.

А вот, когда Римме нжно выучить огромный текст, у нее есть на это свой метод, который точно оценят женщины.

"Я просто делаю что-то, например, маркером выделяю вой текст и вот учу. Мою посуду и читаю", – говорит актриса. 

Однако, не стоит зацикливаться. Наша память основывается на ассоциациях и образах. Например, длинные слова делим на меньше и созвучные и развешиваем их в соей комнате. Есть еще и другой метод. В магазин не надо ходить со списком, а делите свою руку на продукты. Например, на большой палец образно вешаем бутылку с молоком. Указательный палец представили в виде багета, далее на пальце висят куриные яйца.

Стоит отметить, что большинство из людей – правши. А это значит, что больше развито левое полушарие головного мозга. За образное мышление отвечает правое полушарие, но и это можно прокачать. Например, зуба попробовать чистить левой рукой, набирать текст на клавиатуре также в основном левой рукой.

Напомним, американские ученые завершили первую серию тестов устройства для улучшения памяти с помощью электростимуляции мозга.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Есть ягоды каждый день
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как бюджетно обновить гардероб
Хакнуть
Сольник звезды
DOROFEEVA
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
25 - 31 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Где купаться
Топ пляжей недалеко от Киева
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять