Догляд за волоссям

Пальто на осінь

Відпочинок в Турції

Міс Україна

Тести

Ціна - космос!

Як тренувати пам'ять: ефективні поради

Є безліч методів, як якісно прокачати свій мозок і поліпшити пам'ять

Гарна пам'ять дається нам не з народження, її потрібно тренувати. Ось, наприклад, оператор з Австралії Паола Френсіс пам'ятає 129 тисяч телефонних номерів. А ще адреси абонентів і назви підприємств, які там знаходяться.

"Мозок – він як м'яз щодня потребує прокачування. Дуже важливо тримати мозок у тонусі. Постійно розгадувати кросворди, вчити віршики, запам'ятовувати числа, щоб він був постійно в хорошому спортивному стані. Коли до мене приходять дорослі люди, я питаю, коли ви в останній раз вчили вірші. Або фантазували і мріяли?" – говорить експерт з розвитку пам'яті Олена Калачикова.

Реклама

Як тримати мозок у тонусі, знає актриса, якій щодня доводиться вчити безліч слів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

"Легше брати римований текст. Добре запам'ятовуються вірші та пісні", – говорить актриса Римма Зюбіна.

Реклама

А ось, коли Риммі потрібно вивчити величезний текст, у неї є на це свій метод, який точно оцінять жінки.

"Я просто роблю щось, наприклад, маркером виділяю свій текст і ось учу. Мию посуд і читаю", – говорить актриса.

Однак, не варто зациклюватися. Наша пам'ять ґрунтується на асоціаціях і образах. Наприклад, довгі слова ділимо на менші і співзвучні і розвішуємо їх в соєю кімнаті. Є ще й інший метод. До магазину не треба ходити зі списком, а ділите свою руку на продукти. Наприклад, на великий палець образно вішаємо пляшку з молоком. Вказівний палець представили у вигляді багета, далі на пальці висять курячі яйця.

Реклама

Варто зазначити, що більшість з людей – правші. А це значить, що більше розвинена ліва півкуля головного мозку. За образне мислення відповідає права півкуля, а й це можна прокачати. Наприклад, зуби спробувати чистити лівою рукою, набирати текст на клавіатурі також переважно лівою рукою.

Нагадаємо, американські вчені завершили першу серію тестів пристрою для поліпшення пам'яті за допомогою електростимуляції мозку.

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
ТОР-5 фавориток редакції за звання
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на сьогодні
Захищати очі від випромінюваного гаджетами синього світла
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як приготувати домашній тірамісу
Хакнути
Ніколь Кідман для американського Harper's Bazaar
Естетика дому
Інтер'єрна лінійка від Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти