Долларовый миллионер Умастар (Умид Бадрутдинов), планирующий вскоре зайти на рынок Украины с собственными инвестициями, признался: за время локдауна он набрал 20 килограммов.
Об этом 27-летний предприниматель из США, который сейчас заканчивает строительство собственного торгового центра в Дубае в Creek Tower (самое высокое здание в мире), написал в Инстаграме.
В то время как большинство людей сетуют на прибавку в весе, Умастар, похоже, совершенно счастлив. Он считает, это свидетельствует об определенной зрелости, поскольку у взрослого мужчины меняется метаболизм. А еще избавиться от худобы ему помогло сбалансированное питание и специальная программа упражнений.
На сегодняшний день Бадрутдинов при росте 180 см весит 80 кг. В его меню много жидкости и преимущественно белковая пища. Утро Умастар традиционно начинает со стакана чистой негазированной воды. Среди физической активности – отжимания (3 подхода по 20 раз) и знаменитая планка.
По мнению специалистов, нынешняя физическая форма бизнесмена вполне соответствует медицинским стандартам.
Для справки: планка – статическое упражнение для живота и спины, способствующее общему укреплению мышц. Представляет собой начальную позицию отжима от пола, в которой надо продержаться как можно дольше.
В числе мировых рекордсменов по планке, попавших в Книгу рекордов Гиннесса, 62-летний ветеран морской пехоты США Джордж Худ (8 часов 15 минут 15 секунд) и канадская домохозяйка Дана Гловака (4 часа 20 минут).
Главные темы