Доларовий мільйонер Умастар (Умід Бадрутдінов), що планує незабаром зайти на ринок України з власними інвестиціями, признався: за час локдауна він погладшав на 20 кілограмів.
Про це 27-річний підприємець із США, який зараз завершує будівництво власного торгового центру в Дубаї у Creek Tower (найвища споруда у світі), написав в Інстаграмі.
Тоді як більшість людей нарікають на набір ваги, Умастар, схоже, цілком щасливий. Він вважає, що це свідчить про певну зрілість, бо у дорослих чоловіків змінюється метаболізм. А ще позбавитися від худорлявості йому допомогло збалансоване харчування й спеціальна програма вправ.
Сьогодні Бадрутдінов при зрості 180 см важить 80 кг. У його меню багато рідини та переважно білкова їжа. Ранок Умастар традиційно починає зі склянки чистої негазованої води. Серед фізичної активності – віджимання (3 підходи по 20 разів) і славетна планка.
На думку фахівців, фізична форма бізнесмена зараз цілком відповідає медичним стандартам.
Для довідки: планка – статична вправа для живота й спини, що сприяє загальному зміцненню м'язів. Це початкова позиція віджимання від підлоги, в якій треба утриматися якомога довше.
Серед світових рекордсменів із планки, що потрапили до Книги рекордів Гіннесса, 62-річний ветеран морської піхоти США Джордж Худ (8 годин 15 хвилин 15 секунд) і канадська домогосподарка Дана Гловак (4 години 20 хвилин).
Головні теми