Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Умід Бадрутдінов погладшав на 20 кг і дуже радий цьому

Як позбутися худорлявості – рецепт доларового мільйонера

Доларовий мільйонер Умастар (Умід Бадрутдінов), що планує незабаром зайти на ринок України з власними інвестиціями, признався: за час локдауна він погладшав на 20 кілограмів.

Про це 27-річний підприємець із США, який зараз завершує будівництво власного торгового центру в Дубаї у Creek Tower (найвища споруда у світі), написав в Інстаграмі.

Тоді як більшість людей нарікають на набір ваги, Умастар, схоже, цілком щасливий. Він вважає, що це свідчить про певну зрілість, бо у дорослих чоловіків змінюється метаболізм. А ще позбавитися від худорлявості йому допомогло збалансоване харчування й спеціальна програма вправ.

Сьогодні Бадрутдінов при зрості 180 см важить 80 кг. У його меню багато рідини та переважно білкова їжа. Ранок Умастар традиційно починає зі склянки чистої негазованої води. Серед фізичної активності – віджимання (3 підходи по 20 разів) і славетна планка.

На думку фахівців, фізична форма бізнесмена зараз цілком відповідає медичним стандартам.

Для довідки: планка – статична вправа для живота й спини, що сприяє загальному зміцненню м'язів. Це початкова позиція віджимання від підлоги, в якій треба утриматися якомога довше.

Серед світових рекордсменів із планки, що потрапили до Книги рекордів Гіннесса, 62-річний ветеран морської піхоти США Джордж Худ (8 годин 15 хвилин 15 секунд) і канадська домогосподарка Дана Гловак (4 години 20 хвилин).

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти