1. Выделите от 15 до 30 минут для планирования своей недели. Возьмите чистый лист бумаги и распланируйте занятия на каждый день, пишет womenzone.org.
2. Добавьте общения. Успевайте все на работе, начните заниматься физической активностью, найдите время для отношений членов семьи и друзей.
3. Иногда притормаживайте обучение и развитие. Находите новые типы деятельности, которые вас интересуют.
4. Не реагируйте на требования остальных. Возьмите под контроль свою жизнь и то, что является наиболее важным для вас.
Понятие "идеальной недели" будет понято вами не сразу, но вы будете чувствовать себя намного лучше, сможете себя контролировать. Эти упражнения помогут вам прогрессировать.
Главные темы