Американские ученые принялись за исследования зимней депрессии, которая возникает у большого количества людей. Они смогли выяснить, что причины ее возникновения в солнечном свете, которого становится меньше. Из-за этого человеческий организм начинает работать иначе, он продуцирует те гормоны и вещества, которые и вызывают депрессию, пишет "Ортодокс".
Специалисты выяснили, что солнечный свет проникает через сетчатку глаз людей. Таким образом, он фиксируется и влияет на мозг. Там в свою очередь под воздействием солнечного света продуцируется нейромедиатор серотонин. Он то и влияет на настроение человека. Чем его больше, тем больше жизнерадостности имеет индивидуум. В зимнее время количество серотонина уменьшается, а объемы мелатонина увеличиваются. Между тем, мелатонин вызывает апатию и желание поспать. Именно этими изменениями в человеческом организме объясняется зимняя депрессия и нежелание работать.
Ученые также дают советы, как преодолеть зимнюю хандру. Они рекомендуют почаще бывать на улице, чтобы получать больше солнечного света. Также научные сотрудники советуют заниматься спортом и общаться с близкими.
Читайте также:
- Звезда "Гарри Поттера" рассказал о недавней попытке суицида
- Адель впервые рассказала о послеродовой депрессии
- "День сурка" в Донецке: отсутствие перспектив, однообразие и депрессия
- Как избавиться от дефицита витамина D осенью — советы терапевта
- Шоколад усиливает депрессию – медики
- Ученые определили источник депрессии
- Селена Гомес попала в больницу из-за панических атак и депрессии