Как победить синдром хронической усталости

Пациенты с синдромом хронической усталости после занятий физкультурой или любой другой нагрузки, в ближайшие несколько дней могут ощущать ухудшение своего физического состояния

Таким образом, выполнение физических упражнений на протяжении получаса, которое медики рекомендуют пациентам с синдромом, становится абсолютно невозможными, пишет "Ортодокс".

Специалисты утверждают, что люди с синдромом хронической усталости настолько парализованы своей болезнью, что для выполнения простых упражнений им недостает мышечного тонуса и силы. Тем не менее, медики рекомендуют в умеренном режиме начинать подвергать свое тело спортивным, пусть даже умеренным нагрузкам.

Со временем мышечный тонус начнет улучшаться, и выполнять упражнения станет легче. Медики не рекомендуют мучить себя невыносимыми физическими нагрузками, обязательно нужно часто отдыхать и останавливаться в тот момент, как только сил на выполнение упражнений начинает не хватать.

Стоит выполнять разные упражнения, а планируя определенный результат занятий, ставить реалистичные цели.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Делать зарядку для ног
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как заготовить абрикосовый компот
Хакнуть
Сольник звезды
DOROFEEVA
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
25 - 31 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Где купаться
Топ пляжей недалеко от Киева
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять