Главная Сегодня

Ученые назвали продукты, которые "убивают" молодость

Приближают старость сахар, шоколад, сыр и кофеин

Ряд продуктов, которые мы ежедневно употребляем в пищу, вредят не только нашему здравью, но и приближают старость.

Как утверждают специалисты по питанию, при составлении антивозрастного рациона нужно исключить те продукты, которые ведут к дегенерации клеток организма, оказывают на него негативное воздействие.

Вся еда делится на две группы. Первая производит кислоты во время переваривания пищи, а вторая – щелочи. Специалисты рекомендуют употреблять больше продуктов второй группы, так как первая очень токсична и чревата болями и плохим самочувствием.

Продукты, которые ведут к старению организма: сахар, молоко и сыр, кофеин, шоколад, белая мука, пища, приготовленная в микроволновой печи, искусственные подсластители, алкоголь, обработанная пища, мясо, растительные масла, гидрогенизированные масла, жареная пища, чипсы/картофель фри, обработанные зерновые, соевое молоко, соевое масло, устрицы, маргарин.

Специалисты советуют ввести в свой рацион питания больше антиоксидантов, витаминов и протеинов, уменьшить потребление углеводов и жиров, бросить курить и отказаться от алкоголя.

"Пейте больше воды, ешьте фрукты и зелень, занимайтесь спортом и тогда долгая молодость вам обеспечена", – говорят ученые. 

Источник: hochu.ua

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять