Головна Сьогодні

Що станеться, якщо їсти по два яйця на день

Лікарі розповіли, до чого приведе такий раціон

За словами вчених, при вживанні двох курячих яєць в день організм отримає необхідну кількість холіну. Це речовина, яка є необхідною для нормальної активності фосфоліпідів, які забезпечують комунікацію клітин головного мозку. А ось дефіцит холіну впливає на зниження пам'яті.

Курячі яйця також містять комплекс вітамінів групи B, важливих для здоров'я шкіри, нігтів, волосся та нервової системи.

Крім того, вживання яєць сприяє утворенню червоних кров'яних тілець у вагітних і захищає від затримки розумового розвитку малюка.

Холестерин з яєць не шкідливий – він збалансований фосфатидами і омега-3 кислотами, які знижують рівень жирових з'єднань тригліцеридів. А це, відповідно, сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань.

Фахівці додають, що завдяки амінокислотам і білку курячі яйця допомагають сповільнювати процес старіння. А ще вживання яєць сприяє зникненню пігментних плям і навіть розгладжує зморшки.

Нагадаємо, раніше експерти заявили, що в майбутньому людство чекають пластмасові яйця і синтетичний рис. А дієтологи розповіли, чим курячі яйця корисні для здоров'я.

Всі подробиці в спецтемі Правильне харчування: користь і шкода продуктів

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: medikforum

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти