Головна Сьогодні

Як пережити тривалий авіапереліт: дев'ять головних моментів

"Сьогодні" радять, як зробити подорож максимально комфортною і легкою

Якщо ви плануєте тривалий переліт, то, напевно, цікавитеся, як зробити свою подорож максимально комфортною і легкою. Нижче – дев'ять найважливіших моментів, про які потрібно пам'ятати перед тим, як сісти на борт авіалайнера.

Як пережити багатогодинний переліт

  • Одягніть комфортний одяг. Ви не пошкодуєте, якщо грунтовно підійдете до цього питання. Самопочуття під час перельоту багато в чому залежить від того, що ви наділи. Головне – комфорт. У літаку можуть набрякати ноги, якщо стикаєтеся з такою проблемою, не забувайте про компресійні гольфи.

Вибирайте хороше місце в літаку
Вибирайте хороше місце в літаку
Фото: Steven Thompson / Unsplash

  • Візьміть подушку-підголівник. Найпотрібніша річ для подорожей, про яку багато хто забуває. Здається, що легше перенести політ без подушки, ніж носити її з собою до посадки, надувати та інше. Повірте, з нею ви зможете максимально розслабитися і навіть проспати більшу частину часу.

Дивіться відео: секрети безкоштовних авіаперельотів

  • Візьміть беруші і пов'язку для очей. Ці предмети здорово виручать в разі, якщо ви побажаєте кілька годинок поспати у відносній тиші і спокої. Ви навряд чи можете передбачити, хто сидітиме з вами по сусідству: може, це буде тиха і мовчазна людина, занурена в читання, а може – примхливий і неспокійний малюк.
  • Скачайте улюблені телешоу, серіали і музику. Перегляд улюбленого серіалу допоможе вам розслабитися і відволіктися від польоту. Найімовірніше, ви навіть не помітите, як приземлитеся в іншому місті. Можна також підготувати розслабляючий плей-лист. Класична музика заспокоює практично в будь-якій ситуації. Крім такого ефекту, музика в навушниках заглушає плач дітей або розмови галасливих сусідів.

Скачайте улюблені телешоу, серіали і музику
Скачайте улюблені телешоу, серіали і музику
Фото: Suhyeon Choi / Unsplash

  • Вибирайте гарне місце. Зазвичай найбільше місця є в перших рядах і біля аварійних виходів. Також вам завжди буде легше витягнути ноги на сидінні біля проходу, ніж біля вікна. Зверніть увагу і на те, що літак від літака відрізняється, тому заздалегідь скористайтеся спеціальними сервісами, який після введення назви авіаліній та номера рейсу підкажуть вам, які місця найзручніші.
  • Правильне харчування. У дні, що передують перельоту, краще відмовитися від важкої і жирної їжі на користь легкого здорового харчування. Дехто радить відмовлятися від харчування на борту, щоб нівелювати джетлаг.

  • Скажіть "ні" алкоголю. Замініть алкоголь питною водою з часточкою лимона, вона допоможе вам уникнути симптомів зневоднення, знизить рівень стресу і трохи підбадьорить.
  • Вставайте з крісла . Це потрібно зробити, щоб розім'яти ноги. Пройдіться салоном, зайдіть на кухню, зробіть кілька присідань, походіть на пальчиках. В крайньому випадку, розминочні вправи у вигляді нахилів і згинання рук і ніг можна робити і сидячи в кріслі.
  • Сон. Деякі мандрівники воліють взагалі не спати перед польотом, але розумнішим виглядає помірний варіант – поспати на кілька годин менше (збори останнього дня в цьому допомагають). Можна також випити традиційні снодійні або мелатонін, але треба розуміти, що працює він не для всіх, як і будь-який інший препарат.

Нагадаємо, раніше вчені розповідали, як вибір місця в літаку відображає характер людини.

Всі подробиці в спецтемі Поради мандрівникам

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерела: point.md , the-challenger , fountravel

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти