Пенелопі Крус вже 43 роки. Однак шанувальники красуні впевнені, що вона тільки молодшає з кожним днем. Актриса розкрила основні принципи, які допомагають їй зберегти молодість.
Пенелопа в звичайному житті майже не фарбується. У неї в сумці завжди лежать лише туш і парфуми. Актриса впевнена, що надмірне захоплення декоративною косметикою – ні до чого.
Актриса дотримується безглютенової дієти і практично не вживає продукти тваринного походження: "Я намагаюся виключити з раціону молочні продукти і цукор. Я не можу, є продукти з глютеном, тому що у мене на нього алергія". У раціон акторки входить багато овочів, фруктом і білок рослинного походження.
Що стосується спорту, то тут серце Пенелопи належить Бікрам-йогу – вправа виконується в сауні або лазні: "Гаряча йога сильно змінила моє тіло. Якщо захочете спробувати, готуйтеся до того, що доведеться неабияк попітніти. Одне заняття триває півтори години: після першої години легшає, і в решту 30 хвилин відкривається друге дихання. До того, як я почала займатися йогою, моє тіло було млявим – тепер я сповнена енергії, і це справжнє диво", – говорить актриса.
Головні теми