Ганна Ковпак
Редакторка Відома співачка Наталя Могилевська поділилася власними секретами спокою і рівноваги в ефірі програми "Ранок з Україною", яка виходить по буднях о 6:30 на телеканалі "Україна".
Як розслабитися після робочого тижня – дивіться відео:
Народна артистка України Наталія Могилевська зізналася, які методи розслаблення допомагають їй і як їй вдається не піддаватися зневірі в похмуру погоду.
"Краще розслаблення – це очищення! Наприклад, ви чистите зуби, приймаєте душ для тіла, а треба навчитися приймати душ і для розуму. Розум дуже сильно заплутується, тому потрібно вміти заспокоїтися і зануритися в середину, послухати своє серце і пожити у внутрішній красі", – розповіла Наталя.
Крім цього, співачка часто медитує, а також займається йогою. Але зізнається, має один секрет, який не дає їй нудьгувати похмурою погодою.
"У мене, наприклад, взимку немає дефіциту вітаміну Д. Тому що, коли мені хочеться і я сумую за сонцем, я просто закриваю очі і спостерігаю за відблисками на воді – 3-5 хвилин щоранку і мені взагалі не буває похмуро! Мене не бентежить похмура погода", – поділилася Могилевська.
Тим часом ми з'ясували, чому важливо прийняти і полюбити себе: три важливі аргументи.
Головні теми