Анна Ковпак
Редактор Известная певица Наталья Могилевская поделилась собственными секретами спокойствия и равновесия в эфире программы "Ранок з Україною", которая выходит по будням в 6:30 на телеканале "Украина".
Как расслабиться после рабочей недели – смотрите видео:
Народная артистка Украины Наталья Могилевская призналась, какие методы расслабления помогают ей и как ей удается не поддаваться унынию в пасмурную погоду.
"Лучшее расслабление – это очищение! Например, вы чистите зубы, принимаете душ для тела, а надо научиться принимать душ и для ума. Ум очень сильно запутывается, поэтому нужно уметь успокоиться и погрузиться во внутрь, послушать свое сердце и пожить во внутренней красоте", – рассказала Наталья.
Кроме этого, певица часто медитирует, а также занимается йогой. Но признается, имеет один секрет, который не дает ей скучать пасмурной погодой.
"У меня, например, зимой нет дефицита витамина Д. Потому что когда мне хочется и я скучаю по солнцу, я просто закрываю глаза и наблюдаю за бликами на воде – 3-5 минут каждое утро, и мне вообще не бывает мрачно! Меня не смущает пасмурная погода", – поделилась Могилевская.
Тем временем мы выяснили, почему важно принять и полюбить себя: три важных аргумента.
Главные темы