Топ пляжів

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Чим небезпечний трудоголізм і як правильно планувати свій день

Патологічний трудоголізм – це залежність, яка прирівнюється до будь-якого іншого виду залежності

Піти з роботи раніше – сьогодні не просто примха, а офіційне право. Адже в усьому світі відзначають день "піти з роботи раніше". Його придумали не просто так. Уявіть, у світі 600 млн людей перепрацьовують. Наприклад, в Японії навіть є відомий синдром Кароші – від назви японського міста, в якому в 80-х роках після 12 годин роботи в офісі помер один з працівників. За останнє десятиліття перевтома забрала життя 30 тис. людей у світі.

Ведучі програми "Ранок з Україною" на телеканалі "Україна" Лілія Ребрик і Анатолій Анатоліч розповіли, наскільки небезпечно бути трудоголіком і чи існує ідеальна пропорція роботи і відпочинку.

Чи можна телефонувати робочих питань після 21:00
Чи можна телефонувати робочих питань після 21:00 / Фото: Reuters

Багато країн уже визнали трудоголізм хворобою. І це при тому, що надмірний потяг до роботи взагалі суперечить людській природі, запевняє невролог Тетяна Майкова.

"Люди ледачі від природи. Так нас спеціально створювала еволюція, щоб ми не витрачали зайвих зусиль", – пояснює вона.

Трудоголізм – одна з форм адикції, тобто втечі від реальності завдяки "зануренню" в роботу. Для таких людей робота – єдине сприйняття життя, єдиний спосіб самореалізації – досягнення успіхів.

"Патологічний трудоголізм – це все-таки залежність. Вона прирівнюється до будь-якого виду залежності, наприклад алкогольної або наркотичної. Часто у трудоголіка немає особистого життя або простежуються проблеми в ньому, тому що він постійно занурений у роботу", – коментує психолог Світлана Арефнія.

Читайте також:

Придивіться уважніше до своїх рідних. Можливо, серед них є трудоголіки? Якщо ви помітили, що ваші близькі спілкуються з вами без емоцій, мислять дуже системно, занадто стараються, вибудовують правила і водночас не вміють швидко приймати рішення і бояться невдач – час звернутися до фахівця, адже надмірна працьовитість має неприємні наслідки:

  • сухість у спілкуванні;
  • системне мислення;
  • перебільшену ретельність;
  • прагнення до того, щоб все було "за правилами";
  • невміння швидко прийняти рішення;
  • страх перед невдачами.

Також трудоголізм може бути причиною різних хронічних захворювань. Небезпека полягає в тому, що трудоголіки рідко усвідомлюють, що хворі. На думку лікарів, тільки турбота близьких людей здатна допомогти людині, яка страждає на трудоголізм. Також у боротьбі з недугою не обійтися без психологічної допомоги. Щоб уникнути залежності від роботи, лікарі радять дотримуватися правила трьох вісімок: 8 годин працюємо, 8 – відпочиваємо і ще 8 – спимо.

Наскільки небезпечно бути трудоголіком – дивіться відео:

Тим часом ми з'ясували мистецтво відпочивати: 10 способів відновити сили.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти