Головна Сьогодні

Вчені з'ясували, як алкоголь впливає на сон

Вчені згодні з тим фактом, що алкоголь дозволяє швидше заснути, проте вже через пару годин починаються процеси виведення спиртного з організму

Американські вчені розповіли, як алкоголь здатний впливати на сон. За словами дослідників, вживання спиртного перед сном загрожує частими пробудженнями і скороченням фази глибокого сну, передає "Ортодокс".

Фахівці відзначили, що приблизно кожні 90 хвилин повторюються цикли сну, при цьому велика частина глибокого сну припадає на другу половину ночі. І саме в цей період організм починає в повну силу боротися з алкоголем. В результаті, тривалість глибокого сну, необхідна для повного відновлення організму, скорочується.

Вчені згодні з тим фактом, що алкоголь дозволяє швидше заснути, проте вже через пару годин починаються процеси виведення спиртного з організму.

У підсумку, людина кілька разів за ніч прокидається у природній потребі і позбавляється не тільки декількох хвилин сну, але і потрібних електролітів. Як результат, вона спить уривками і прокидається вранці втомленою і зневодненою.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти