Як залишатися молодим: ТОП-6 поганих звичок, які вас старять

Щоб виглядати молодо і красиво мало мати тільки бажання, необхідно шукати дієві способи, як продовжити цей стан. Причому важливо знати не тільки те, що продовжує молодість, а й те, що її забирає. Виявляється, щоб уникнути тьмяного погляду, зморшок і втрати стрункої фігури, важливо просто позбутися поганих звичок.

Зірки розповіли, як зберегти молодість – дивіться відео:

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Вашій увазі шість найпоширеніших звичок, які здатні швидко зістарити кого-завгодно.

1.Алкоголь

Не потрібно сприймати алкоголь тільки, як спосіб розслабитися, адже воно є ще й сечогінним засобом, яке призводить до зневоднення організму, тим самим погіршуючи еластичність шкіри і прискорюючи появу зморшок.

Крім того, алкоголь шкодить організму людини на клітинному рівні і призводить до таких вікових захворювань, як діабет, рак, серцево-судинні захворювання і деменція.

2. Пробки на дорогах

Коли ви стоїте в пробці, то вам доводиться дихати вихлопними газами, які шкодять не тільки екології, а й людям. Дослідження, опубліковане в Journal of Investigative Dermatology, показало, що вихлопні гази забивають пори і ведуть до появи вікових плям на шкірі.

Читайте також:

Якщо є така можливість, краще проїхатися на роботу в метро.

3. Стрес

При стресі в мозку вивільняються гормони, які можуть привести до хвороби Альцгеймера. Крім того, дослідження встановили, що стрес, який пов'язаний з роботою, викликає негативні зміни в ДНК, а це в свою чергу веде до дегеративні захворювань.

4. Постава

Неправильна постава – це не тільки постійні болі в спині і шиї, а й ослаблення хребта. Вчені з Університету Айдахо прийшли до висновку, що літні люди з правильною поставою демонструють кращу пізнавальну функцію, в той час як у осіб з неправильною поставою частіше відбуваються провали в пам'яті.
Тому пам'ятайте, що правильна постава – це не тільки краса, а й молодість і здоров'я.

Як залишать молодим якомога довше / Фото: Pexels

5. Поганий сон

Ви можете пів ночі дивитися улюблений серіал або читати книгу. Однак це призводить до того, що людина виглядає старшою за свої роки. Відповідно до одного з досліджень, у пацієнтів, які скаржилися на безсоння, були відзначені більш високі показники старіння шкіри: втрата еластичності, зморшки, пігментні плями.

6. Гаджети

Смартфони, планшети та інші гаджети завдають шкоди вашому зору. Тривала дія синіх екранів призводить до вікової макулярної дегенерації сітківки. Постарайтеся використовувати техніку тільки при необхідності, особливо перед сном.

Тим часом ми з'ясували, як лікуватися категорично не можна: корисні поради лікарів.