Главная Сегодня

Ученые выяснили, как алкоголь влияет на сон

Ученые согласны с тем фактом, что алкоголь позволяет быстрее уснуть, однако уже через пару часов начинаются процессы выведения спиртного из организма

Американские ученые рассказали, как алкоголь способен влиять на сон. По словам исследователей, употребление спиртного перед сном чревато частыми пробуждениями и сокращением фазы глубокого сна, передает "Ортодокс".

Специалисты отметили, что примерно каждые 90 минут повторяются циклы сна, при этом большая часть глубокого сна приходится на вторую половину ночи. И именно в этот период организм начинает в полную силу бороться с алкоголем. В результате, длительность глубокого сна, необходимая для полного восстановления организма, сокращается.

Ученые согласны с тем фактом, что алкоголь позволяет быстрее уснуть, однако уже через пару часов начинаются процессы выведения спиртного из организма.

В итоге, человек несколько раз за ночь просыпается по естественной нужде и лишается не только нескольких минут сна, но и нужных электролитов. Как результат, он спит урывками и просыпается утром уставшим и обезвоженным.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять