Денис Беспалов
Редактор разделов Политика и Экономика Американские ученые рассказали, как алкоголь способен влиять на сон. По словам исследователей, употребление спиртного перед сном чревато частыми пробуждениями и сокращением фазы глубокого сна, передает "Ортодокс".
Специалисты отметили, что примерно каждые 90 минут повторяются циклы сна, при этом большая часть глубокого сна приходится на вторую половину ночи. И именно в этот период организм начинает в полную силу бороться с алкоголем. В результате, длительность глубокого сна, необходимая для полного восстановления организма, сокращается.
Ученые согласны с тем фактом, что алкоголь позволяет быстрее уснуть, однако уже через пару часов начинаются процессы выведения спиртного из организма.
В итоге, человек несколько раз за ночь просыпается по естественной нужде и лишается не только нескольких минут сна, но и нужных электролитов. Как результат, он спит урывками и просыпается утром уставшим и обезвоженным.
Читайте также:
- Высший хозсуд обязал Киевраду отменить запрет на ночную продажу алкоголя
- Ученые доказали, что алкоголь улучшает память
- В Ивано-Франковске пьяная бизнес-вумен устроила дебош и побила медиков
- В Украине обнаружили самогонный аппарат времен казачества
- Почему долго спать вредно: семь негативных факторов
- В Самаре сняли с поезда школьницу с водкой и полученным за секс амфетамином
- Как оставаться молодым: ТОП-6 плохих привычек, которые вас старят
Главные темы