Вчені відкрили спосіб лікувати депресію за допомогою простої дієти

Правильне харчування покращує роботу мозку, позбавляючи від безсоння і туги

Зв'язок між існуванням бактерій травного тракту і станом нервової системи була виявлена зовсім недавно, повідомляє ibtimes.co.uk.

Цей зв'язок підтвердило випробування на мишах, поміщених в безмікробних середу. Недолік лактобактерій викликав значні зміни в роботі мозку тварин, особливо через порушення в синтезі мікро-РНК.

Мікро-РНК – не кодують молекули рибонуклеїнової кислоти, які беруть участь в перенесенні (транскрипції) генетичної інформації. Від них залежить відновлення, виживання, імунні процеси в клітинах, в тому числі клітин мозку, а також контроль за виробництвом білка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ


"Мікро-РНК дуже важливі для роботи центральної нервової системи, особливо мигдалеподібного тіла і префронтальної кори мозку, які відіграють важливу роль в прийнятті рішень, емоційних реакціях, регуляції сну і запам'ятовуванні – саме ці функції страждають в першу чергу при неврозах і депресії", – сказав автор дослідження Джерард Кларк.

В тренді

Багато психічних розладів дуже складно вилікувати за допомогою таблеток через гематоенцефалічний бар'єр, який захищає нервову тканину мозку від токсинів і мікроорганізмів, однак не пропускає також деякі лікарські препарати.

Як саме бактерії травного тракту впливають на мікро-РНК, вчені поки не пояснюють, однак відкриття, що за допомогою збалансованого харчування можна лікувати психічні розлади само по собі революційне.

Навіть простий прийом пребіотиків (цикорій, топінамбур, кульбаба, часник, цибуля, спаржа, банан) може поліпшити психічний стан, позбавити від депресії, вилікувати безсоння і амнезію.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти