Вчені з'ясували, до якої хвороби ведуть часті пробудження ночами

Дослідження проводили за участю майже 13 000 осіб

Коротка тривалість сну і часті пробудження ночами збільшують ризик хвороб серця, повідомляє sobesednik.ru.

Якщо ви належите до тих людей, які сплять мало, а всю ніч прокидаються і перевертаються під ковдрою, то ця сумна новина для вас. Японські вчені довели, що низька якість сну поряд з його нестачею істотно підвищують ризик інфарктів. Такими є результати дослідження за участю майже 13 000 осіб. З'ясувалося, що люди також наполовину частіше стикаються з важкою стенокардією. Йдеться, перш за все, про тих, хто цього потребує більше півгодини для занурення у сон і хто витрачає на сон менше 6 годин щоночі. Дослідження показало, що подібним людям на 52% частіше загрожують інфаркти і на 48% частіше інсульти. Ті, хто сплять менше 6 годин, на 24% частіше стикаються з інфарктами. Автори дослідження не намагалися з'ясувати, чим пояснюється такий зв'язок. Однак можна припустити, що низька якість сну порушує процеси, які використовуються нашим організмом для здійснення найважливіших функцій.

В тренді

Зокрема, часті пробудження вночі негативно впливають на симпатичну нервову систему, що збільшує ритм серцебиття і підвищує артеріальний тиск. Дослідники відзначають, що кількість страждаючих від порушень сну людей приблизно в півтора рази вище серед пацієнтів, у яких в минулому спостерігалися інсульти і ішемічна хвороба серця. Висновки даного дослідження підтверджують гіпотезу про те, що погіршення якості сну призводить до серцево-судинних захворювань. Залишається сподіватися, що якщо людина зможе підвищити якість сну і вирішити певні проблеми, пов'язані з цим, то ризик хвороб серця буде знижений.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти