Вчені з'ясували, до якої хвороби ведуть часті пробудження ночами

Дослідження проводили за участю майже 13 000 осіб

Коротка тривалість сну і часті пробудження ночами збільшують ризик хвороб серця, повідомляє sobesednik.ru.

Якщо ви належите до тих людей, які сплять мало, а всю ніч прокидаються і перевертаються під ковдрою, то ця сумна новина для вас. Японські вчені довели, що низька якість сну поряд з його нестачею істотно підвищують ризик інфарктів. Такими є результати дослідження за участю майже 13 000 осіб. З'ясувалося, що люди також наполовину частіше стикаються з важкою стенокардією. Йдеться, перш за все, про тих, хто цього потребує більше півгодини для занурення у сон і хто витрачає на сон менше 6 годин щоночі. Дослідження показало, що подібним людям на 52% частіше загрожують інфаркти і на 48% частіше інсульти. Ті, хто сплять менше 6 годин, на 24% частіше стикаються з інфарктами. Автори дослідження не намагалися з'ясувати, чим пояснюється такий зв'язок. Однак можна припустити, що низька якість сну порушує процеси, які використовуються нашим організмом для здійснення найважливіших функцій.

Зокрема, часті пробудження вночі негативно впливають на симпатичну нервову систему, що збільшує ритм серцебиття і підвищує артеріальний тиск. Дослідники відзначають, що кількість страждаючих від порушень сну людей приблизно в півтора рази вище серед пацієнтів, у яких в минулому спостерігалися інсульти і ішемічна хвороба серця. Висновки даного дослідження підтверджують гіпотезу про те, що погіршення якості сну призводить до серцево-судинних захворювань. Залишається сподіватися, що якщо людина зможе підвищити якість сну і вирішити певні проблеми, пов'язані з цим, то ризик хвороб серця буде знижений.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Збираєшся на пікнік?
Де найкраще купувати продукти
Хочу дізнатись
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Правильно перекушувати
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Джеймі Олівер радить: 17 підказок для смачної їжі
Хакнути
Сольник зірки
МОГИЛЕВСЬКА
14 серпня / 20:00
5 головних концертів серпня
Леді Гага у сукні-накидці від Valentino
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Серпень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Останній місяць літа стартував
10 речей, які треба встигнути зробити у серпні
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти