Як поліпшити стан шкіри шиї, не вдаючись до дорогих процедур, повідомляє Sobesednik.ru.
Зайва вага, сидячий спосіб життя і звичка ходити з опущеною головою негативно впливають на зовнішній вигляд шиї. А адже саме вона видає вік. Головне правило красивої шкіри – позитивне мислення. Повторюйте собі щодня, що ви чарівні, що ви унікальні та привабливі. Не акцентуйте увагу на проблемній зоні. Люди не можуть сприймати деталі вашої зовнішності, а образ в цілому.
Чарівний желатин
Раз на тиждень робіть желатинове обгортання. Змішайте рівну кількість води і желатину (наприклад, по столовій ложці), нагрійте в каструлі, додайте столову ложку молока і перемішайте. Коли маса стане схожа на пюре, нанесіть її на область шиї і укутайте плівкою. Через 30 хвилин змийте теплою водою без мила і змастіть шию кремом.
Не забувайте про масаж
Частіше робіть масаж з використанням зволожуючого крему. Розітріть шию до появи червоності. Потім погладжуйте, рухаючись від вух до області грудей (тільки в одному напрямку!). Те ж саме зробіть з шиєю ззаду. Масажуйте також зону декольте, рухаючись від центру до пахв.
Двічі на день робіть гімнастику
Повільно, але з силою повертайте голову вправо і вліво, напружуйте і розслабляйте м'язи шиї. Опускайте голову вниз, а потім закидайте назад.
Обхопіть шию руками так, щоб одна розташовувалася над іншою. Повертайте голову в різні боки, намагаючись протистояти цьому руками.
Сидячи на стільці, обіпріться підборіддям на кулаки, намагаючись створювати опір. Потім опустіть голову на груди, витягнувши руки вниз, після чого з зусиллям притисніть голову до правого і лівого плечей по черзі. Затримайтеся в кожній позиції на хвилину.
Лежачи на животі, покладіть на підлогу кулаки один на інший і зіпріться на них підборіддям. Затримайтеся в цій позі, рахуючи до 30.
Корисні звички
1. Не притискайте голову до грудей, намагайтеся розправляти плечі і тягнутися підборіддям вгору під час ходьби.
2. Не робіть нічого в положенні лежачи: не читайте книг, опустивши голову, не дивіться телевізор в незручній позі.
3. Використовуйте для сну маленькі низькі подушки.
4. Перед сном поплескуйте шию змоченим в гарячій воді рушником, взявши його за краї. Потім те ж саме робіть холодним рушником.
5. Після масажу нанесіть на шию маску з соку огірка і картоплі, залиште на 20 хвилин, потім змийте і зволожуйте шию кремом. Якщо у вас немає крему, використовуйте суміш рослинного масла і сметани або просто рослинне масло.
6. Протягом дня пийте більше води, їжте фрукти. Це зовсім неважко, особливо якщо за вікном літо або осінь.
7. Регулярно нанесіть на шию маску зі свіжих бананів або яблук з додаванням чайної ложки рослинної олії.
Головні теми