Головна Сьогодні

Лікарі назвали переломний вік для здоров'я

Як зазначається, щоб менше звертатися до лікарів, варто після 30 зменшити кількість калорій і щодня хвилин по 20 займатися спортом

Вік 30 років лікарі називають переломним, адже після цього рубежу організм починає активніше старіти, сповільнюється вироблення гормонів, та й метаболізм припиняється, пише "Ортодокс".

У зв'язку з цим лікарі радять активніше дбати про своє здоров'я. Особливо, якщо ви рано почали працювати. У цей період бажано здавати аналізи на гормони. Та й взагалі планові огляди у лікаря варто проходити частіше.

А взагалі, щоб менше звертатися до лікарів, варто після 30 зменшити кількість калорій і щодня хвилин по 20 займатися спортом. Відпочивати потрібно не більше 8 і не менше 7 годин на добу.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти