Як не захворіти в період грипу: п'ять простих порад

Мийте руки, провітрюйте приміщення і пийте більше рідини

З приходом осінньої вогкості і прохолоди ризик підхопити вірус і злягти з температурою збільшується. Як захистити себе заздалегідь від застуди, знає Домашний очаг.

Вашій увазі п'ять простих порад, як вберегтися від грипу.

1. Частіше мийте руки

Почухали ніс, прибрали крихту з куточка рота, потерли очі – такими нехитрими способами вірус потрапляє до вашого організму.

Найпростіший спосіб мінімізувати ризики – часте і ретельне миття рук протягом як мінімум 30 секунд.

Крім того, рекомендується також щодня протирати клавіатуру і офісний стіл чистою вологою ганчіркою.

2. Свіже повітря

У закритих приміщеннях і з працюючими кондиціонерами віруси поширюються швидше, ніж в добре провітрюваних офісах.

Не забувайте провітрювати свій кабінет при будь-якому зручному випадку, так ви допоможете уникнути хвороби не тільки собі, а й своїм колегам.

3. Знання симптомів

Грип розвивається дуже швидко, і крім кашлю з нежиттю, до нього може додатися температура, головний біль і дуже сильна слабкість.

Як тільки ви виявляєте у себе все вище перелічене, вам краще якомога швидше розпочати лікування. Головний його зміст – чисте повітря і рясне пиття.

4. Рясне питво

Чим більше рідини ви даєте організму, тим легше йому впоратися з хворобою. Пийте стільки води, скільки зможете. Чай з малиною і будь-які інші теплі напої теж не зашкодять.

5. Ліжковий режим

Спокій, сон і правильні медикаменти вам на допомогу. Закладеному носу допоможуть назальні спреї, що містять сольові розчини. І обов'язково викличте лікаря.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Збираєшся на пікнік?
Де найкраще купувати продукти
Хочу дізнатись
Хронометраж
ОМКФ
дній
годин
хвилин
секунд
14 — 21 серпня
Програма фестиваля
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Правильно перекушувати
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як не згоріти на пляжі
Хакнути
Сольник зірки
МОГИЛЕВСЬКА
14 серпня / 20:00
5 головних концертів серпня
Леді Гага у сукні-накидці від Valentino
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Серпень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Останній місяць літа стартував
10 речей, які треба встигнути зробити у серпні
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти