Головна Сьогодні

Як не захворіти в період грипу: п'ять простих порад

Мийте руки, провітрюйте приміщення і пийте більше рідини

З приходом осінньої вогкості і прохолоди ризик підхопити вірус і злягти з температурою збільшується. Як захистити себе заздалегідь від застуди, знає Домашний очаг.

Вашій увазі п'ять простих порад, як вберегтися від грипу.

1. Частіше мийте руки

Почухали ніс, прибрали крихту з куточка рота, потерли очі – такими нехитрими способами вірус потрапляє до вашого організму.

Найпростіший спосіб мінімізувати ризики – часте і ретельне миття рук протягом як мінімум 30 секунд.

Крім того, рекомендується також щодня протирати клавіатуру і офісний стіл чистою вологою ганчіркою.

2. Свіже повітря

У закритих приміщеннях і з працюючими кондиціонерами віруси поширюються швидше, ніж в добре провітрюваних офісах.

Не забувайте провітрювати свій кабінет при будь-якому зручному випадку, так ви допоможете уникнути хвороби не тільки собі, а й своїм колегам.

3. Знання симптомів

Грип розвивається дуже швидко, і крім кашлю з нежиттю, до нього може додатися температура, головний біль і дуже сильна слабкість.

Як тільки ви виявляєте у себе все вище перелічене, вам краще якомога швидше розпочати лікування. Головний його зміст – чисте повітря і рясне пиття.

4. Рясне питво

Чим більше рідини ви даєте організму, тим легше йому впоратися з хворобою. Пийте стільки води, скільки зможете. Чай з малиною і будь-які інші теплі напої теж не зашкодять.

5. Ліжковий режим

Спокій, сон і правильні медикаменти вам на допомогу. Закладеному носу допоможуть назальні спреї, що містять сольові розчини. І обов'язково викличте лікаря.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти