Как не заболеть в период гриппа: пять простых советов

Мойте руки, проветривайте помещение и пейте больше жидкости

С приходом осенней сырости и прохлады риск подхватить вирус и слечь с температурой увеличивается. Как  защитить себя заранее от простуды, знает Домашний очаг.

Вашему вниманию пять простых советов, как уберечь себя от гриппа.

1. Чаще мойте руки

Почесали нос, убрали крошку из уголка рта, потерли глаза – такими нехитрыми способами вирус попадает в ваш организм.

Самый простой способ минимизировать риски – частое и тщательное мытье рук в течение как минимум 30 секунд.

Кроме того, рекомендуется также, ежедневно протирать клавиатуру и офисный стол чистой влажной тряпкой.

2. Свежий воздух

В закрытых помещениях и с работающими кондиционерами вирусы распространяются быстрее, чем в хорошо проветриваемых офисах.

Не забывайте проветривать свой кабинет при любом удобном случае, так вы поможете избежать болезни не только себе, но и своим коллегам.

3. Знание симптомов

Грипп развивается очень быстро, и кроме кашля с насморком, к нему может добавиться температура, головная боль и очень сильная слабость.

Как только вы обнаруживаете у себя все вышеперечисленное, вам лучше как можно быстрее начать лечение. Главное его содержание – чистый воздух и обильное питье.

4. Обильное питье

Чем больше жидкости вы даете организму, тем легче ему справиться с болезнью. Пейте столько воды, сколько сможете. Чай с малиной и любые другие теплые напитки тоже не повредят.

5. Постельный режим

Покой, сон и правильные медикаменты вам в помощь. Заложенному носу помогут назальные спреи, содержащие солевые растворы.  И обязательно вызовите врача. 

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Собираешься на пикник?
Где лучше всего покупать продукты
Хочу знать
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Перекусывать правильно
Почему это важно?
Лайфхак дня
Джейми Оливер советует: 17 подсказок для вкусной еды
Хакнуть
Сольник звезды
МОГИЛЕВСКАЯ
14 августа / 20:00
5 главных концертов августа
Леди Гага в платье-накидке от Valentino
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Август
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
1 - 7 августа
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Последний месяц лета стартовал
10 вещей, которые нужно успеть сделать в августе
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять