Чим загрожує брак сну

Недосипання підвищує ризик підхопити вірус

Якщо людина спить шість годин на день або менше, вона більш ніж у чотири рази підвищує свій ризик підхопити вірусне захворювання, говорять вчені. З повним текстом дослідження можна ознайомитися в журналі Sleep.

У дослідженні взяли участь 164 добровольців, спостереження за здоров'ям яких велися з 2007 по 2011 рік. Результати роботи показали, що люди, які сплять шість годин на добу, більше ризикують підхопити вірусне захворювання порівняно з тими, хто відпочиває більше семи годин. У тих, хто спить п'ять і менше годин, ці шанси вищі в 4,5 рази.

Реклама

Провідний автор дослідження Арік Пратер стверджує, що на схильність людини до хвороби не впливав ні її вік, ані наявність шкідливих звичок, ані стреси. Саме тривалість сну впливала на функціонування Т-лімфоцитів — клітин, що відповідають за імунітет.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Вибрати професійного косметолога
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як підготуватися до подорожі на авто
Хакнути
Сольник зірки
TVORCHI
17 вересня / 19:00
5 головних концертів вересня
Принц Гаррі та Меган Маркл на обкладинці Time
Осінь у великому місті
Головні івенти вересня
Спланувати дозвілля
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
13 - 19 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Похід до басейну за 10 тис. гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Скільки коштує подорож у Лондон
Дізнатися
Чек-лист вересня
10 речей, які треба встигнути зробити
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти