Если человек спит шесть часов в день или меньше, он более чем в четыре раза повышает свой риск подхватить вирусное заболевание, говорят ученые. С полным текстом исследования можно ознакомиться в журнале Sleep.
В исследовании приняли участие 164 добровольца, наблюдения за здоровьем которых велись с 2007 по 2011 год. Результаты работы показали, что люди, которые спят шесть часов в сутки, больше рискуют подхватить вирусное заболевание по сравнению с теми, кто отдыхает более семи часов. У тех, кто спит пять и менее часов, эти шансы выше в 4,5 раза.
Ведущий автор исследования Арик Пратер утверждает, что на подверженность человека болезни не влиял ни его возраст, ни наличие вредных привычек, ни стрессы. Именно продолжительность сна влияла на функционирование Т-лимфоцитов — клеток, ответственных за иммунитет.
Главные темы