Недостаток солнечного света, витаминов и перестройка организма на новый сезон провоцируют у харьковчан тревожные состояния. Именно так переживают горожане март и апрель, когда чаще всего и обращаются за психологической помощью. "Сегодня" выяснила, что тревожит харьковчан с приходом весны, как с этим бороться, тем более что в городе предлагают не совсем обычные способы избавления от стресса.
Весной у многих людей могут возникать тревожные состояния, связанные как с общим фоном периода, так и с нерешительностью и боязнью будущего. "Наиболее частые причины формирования тревожных состояний — взаимоотношения и личная экономическая ситуация. И если с первым психотерапия порой весьма успешна, второе зачастую не так хорошо корректируется в виду многих факторов", — говорит медицинский психолог Борислав Хомуленко. Помимо этого, многих людей вгоняет в тревогу и общая ситуация в стране. Как отмечают психологи, с 2014-го среди причин своих тревог горожане называют нестабильную ситуацию на Донбассе.
Справиться с тревожными состояниями и даже весенней депрессией помогут полноценное общение с друзьями, занятие спортом и досуг в игре. Например, для желающих выплеснуть негативную энергию в городе заработала краш-комната, в которой можно при помощи биты растрощить мебель и даже электроприборы.
"Человек приходит к нам, выбирает зажигательную музыку, мы экипируем его в спецодежду, он выбирает орудие разрушения: топор, биту, кувалду, кирку, и отправляется в комнату крушить все вокруг себя", — рассказывает создатель Сергей Савченко.
Оказывается, в пожеланиях посетителей прослеживается и закономерность. К примеру, сотрудники IT-компаний предпочитают выплескивать злость на компьютерах, за которыми просиживают часами на рабочем месте. Музыканты любят разбивать пианино и другие музыкальные инструменты, девушки же любят бить посуду. Компании из четырех человек такое развлечение обойдется в 2000 грн.
В противовес такому агрессивному способу снимать стресс в Харькове предлагают погрузиться в бассейн с концентрированным раствором соли, который находится в комнате, куда не проникает ни звук, ни свет. При этом температура воды равна температуре кожи. Метод релаксации — флоатинг — обойдется в 500 грн.
Флоатинг. Релакс в комнате, куда не проникает ни звук, ни свет. Фото: floatdao.com
ПОРТ, ИГРА И ПОМОЩЬ
Психологи говорят, что незначительный упадок настроения можно корректировать спортом или играми, но нельзя игнорировать признаки серьезных расстройств. "При тяжелой форме депрессии можно рекомендовать лишь обратиться к квалифицированному специалисту, который даст полноценную программу реабилитации", — говорит Борислав Хомуленко.
Главные темы