Екатерина Степаненко
редактор Без коллагена невозможна молодость: он скрепляет ткани, благодаря чему кожа становится упругой. С возрастом его выработка замедляется. Как восполнить дефицит, знает Оксана Терпеливец, дерматолог-косметолог, главврач клиники "TOP-лазер".
Разглаживает ли он морщины, если его пить?
Чем больше в организме коллагена, тем более упругая у нас кожа и меньше морщин. Ведь он — это "клей" для белковых структур в мышцах, хрящах, волосах, ногтях и даже в роговице глаз и, конечно, в коже. Для создания этого вещества организм использует аминокислоты. Их он при воздействии ферментов ЖКТ получает из белковой пищи. Обратите внимание, что налегать только на один вид белка не стоит. С одной стороны, только в животных продуктах есть незаменимые аминокислоты и жирорастворимые витамины, без которых невозможен синтез коллагена (это говядина, индейка, свинина, баранина, яйца, курятина, бульоны, холодец, приготовленные из костей и ребрышек животных, меньше коллагена в морепродуктах, рыбе, кисломолочке). С другой, — хотя растения не могут похвастать полноценностью белка, они содержат минералы и витамины, без которых создание коллагена невозможно тоже. Продукты-чемпионы в этом деле — шпинат, спаржа, брокколи, сельдерей, морковь, бананы, персик, арбуз, сухофрукты, бобовые и орехи.
Дополнительным источником коллагена может быть его питьевой аналог. Он содержит вещества, без которых образование коллагена невозможно: витамины С и Е, цинк, магний и ряд других компонентов. Белок в составе питьевого коллагена уже в форме аминокислот, что убавляет работы ЖКТ, плюс организм лишен нагрузки в виде продуктов распада белков. Кроме того, наесть норму коллагена в день — 2—3 г — не всегда получается, поскольку не всегда есть возможность съесть достаточное количество белка, а во флакончике коллаген в нужном количестве.
Эффективен ли в кремах для лица и тела?
Если вы ожидаете от их применения исчезновения морщин и дряблости и профилактику их появления, то нет: молекула коллагена не может проникнуть в глубокие слои дермы, где и находится соединительная ткань. Поэтому крем не может ни распрямить заломы в коже, ни упредить их. Такой крем может удержать влагу в коже, а увлажненной она выглядит здоровее. Кроме того, как правило, в крем входят фруктовые кислоты. Они увлажняют и оказывают эффект пилинга, из-за чего кожа визуально свежеет.
Омоложивает ли укол модулятора упругости?
Красота после введения в кожу средств с коллагеном травматична и главное — временна: как только инъекция рассосется, вид у кожи станет прежним. Плюс коллаген в уколах — это чужеродный для кожи белок, и иммунная система может начать с ним борьбу, что чревато аллергической реакцией — от дерматита до анафилактического шока.
Увеличить упругость кожи можно при помощи тепловых или холодовых аппаратных процедур. Глубокое прогревание или экстрим охлаждение активизируют естественные процессы: активнее образовывается коллаген, быстрее рождаются новые клетки, которые продуктивнее "едят" питательные вещества, доставляемые током крови, "пьют" воду и удерживают ее.
Главные темы