Пальто на осень

Отдых в Турции

Мисс Украина

Тесты

Самое дорогое

Как успеть все и оставаться на высоте: правила от Аниты Луценко

Тренер и телеведущая поделилась личными правилами, которые ей помогают двигаться по жизни

Анита Луценко – тренер и телеведущая, поделилась 8 правилами, которые ей помогают все успеть и оставаться при этом самой собой:

Правило первое – планирование
К вопросам времени я подхожу с немецкой точностью. Пользуюсь главным постулатом тайм-менеджмента и тщательно планирую рабочий график. Предпочитаю использовать приложение Weekly: с вечера вношу все встречи и задачи на день, в том числе тренажерный зал, иначе есть риск прогулять.

Реклама

Правило второе – уметь принимать
Я никогда не отказываюсь от предложенной помощи или, к примеру, подарков. В противном случае капризная жизнь может подумать, что ты в этом вовсе не нуждаешься, и в будущем лишить чего-то хорошего.

Правило третье – правильно питаться
Три приема пищи – абсолютный must do каждого дня. Если не удалось пообедать, то встречи назначаю в кафе. На приготовление пищи стараюсь тратить не больше 20 минут: на завтрак могут быть сырники или овсянка, в обед – паста с томатной заправкой, а на ужин – запеченная рыба с овощами. Ребенок ест все то, что и мы, поэтому нет необходимости готовить ему отдельно.

Правило четвертое – работать в команде
Я групповой игрок и люблю работать в партнерстве, поскольку это, своего рода, постоянное стимулирование друг друга. Программу похудения WOWBODY мы создали с Юлией Богдан, а моя книга написана совместно с диетологом Светой Фус.

Реклама

Правило пятое – правильно использовать современные технологии
Для экономии времени отправляю голосовые сообщения – текстовые СМС практически не печатаю, а смайликом не всегда получается передать нужную эмоцию.

Правило шестое – ухаживать за собой
Все баночки в моей ванной расставлены в два ряда по принципу от утреннего ритуала до ночного, чтобы не тратить время на поиск нужного средства и не забыть ничего. Очищение, тонизирование и увлажнение. Также в ряду стоят скраб и ампулы. Уделяю особое внимание нежной коже губ. Люблю бальзам Lucas Papaw. А перед ним еще использую скраб для губ.

Правило седьмое – быть всегда в тонусе
Придумываю специально разные фотосессии, семинары, всяческие мероприятия. Это мотивирует не расслабляться. Поэтому быть всегда в форме – неотъемлемая часть моей жизни.

Реклама

Правило восьмое – делать то, что нравится
Всегда создаю продукты, которые пригодились бы мне самой, таким образом, оптимизируя свою жизнь и помогая другим. К примеру, сейчас готовим со Светой Фус книгу с рецептами на каждый день. Это будет эдакий пинок таким, как я, кто не любит готовить, но горит желанием питаться правильно и не ломать голову, что же ему приготовить.

Напомним, ранее Анита дала три совета, как убрать живот и бока,

Также сообщалось, что Анита Луценко уехала в Индию без мужа и ребенка.


О том, что скрывается в упаковках для "чудо-похудения", смотрите на видео ниже:


Читайте также:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
ТОР-5 фавориток редакции за звание
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на сегодня
Защищать глаза от излучаемого гаджетами синего света
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как приготовить домашний тирамису
Хакнуть
Николь Кидман для американского Harper’s Bazaar
Эстетика дома
Интерьерная линейка от Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять