По словам специалистов из Чикагского университета, ощущение одиночества чревато появлением различных расстройств сна. Чтобы доказать это, они провели эксперимент, в котором приняла участие почти сотня человек.
Испытуемых расспросили о качестве сна, тревожности, стрессе, наличии депрессии. Также участники рассказали о том, с кем они спят. Затем каждый испытуемый надел электронный браслет, определяющий период сна, переход ко сну и обратно.
Оказалось, что одинокие люди чаще просыпались. Их сон был неглубоким, поэтому им удавалось хуже выспаться.
Главные темы