Ученые нашли еще одну причину женской бессонницы. Возможно, в том, что женщина зачастую ворочается в постели без сна в ночное время, виноваты ее циркадные ритмы.
Как показало новое исследование, "внутренние часы" женщины опережают мужские на пару часов, пишет The Daily Mail.
Мужчина легче засыпает, поскольку часто в семье именно он решает, когда отправляться на боковую. У женщины же борьба со своими циркадными ритмами приводит к тому, что она просыпается по утрам, чувствуя усталость.
Канадские исследователи понаблюдали за режимом сна 25 мужчин и женщин. Выяснилось, что представительницы прекрасного пола примерно на 50 процентов чаще испытывали трудности со сном. В целом оказалось, что циркадные ритмы женщин на 1,7-2,3 часа опережают мужские.
По мнению ученых, наблюдаемые различия между мужчинами и женщинами важны для понимания того, почему женщины более склонны к нарушениям сна, чем мужчины.
"Результаты помогают нам понимать, помимо всего прочего, почему женщины чаще, чем мужчины, пробуждаются раньше по утрам и чувствуют себя усталым после ночного сна. А также то, почему у женщин ночью внимание хуже, чем у мужчин", – говорят исследователи. Полученные итоги дают все основания подозревать, что в силу биологических причин женщины, возможно, меньше подходят для работы в ночное время.
Читайте также:
Жанна Бадоева рассказала, как бороться с бессонницей
Почему возникает бессонница и как с ней бороться
Что такое синдром хронической усталости и как его лечить
Как быстро уснуть: надежный способ от бессонницы
Бессонница повышает риск смерти
5 продуктов против бессонницы и депрессии
Главные темы