Ирина Павлина
редактор Джанет Джексон родила сына в январе 2017 года. Во время беременности певица сильно поправилась, но спустя всего несколько месяцев ей удалось кардинально сбросить лишний вес.
По информации E! News, Джанет работала с тренером Полетт Сиблисс, которая помогла ей вернуть соблазнительные формы.
"Это распространенное заблуждение, что только кардиотренировки помогают похудеть. Джанет сбросила лишние килограммы и подтянула мышцы благодаря интенсивным силовым упражнениям", – рассказала изданию Полетт.
Тренер начала работать с Джанет Джексон в марте. Изначально певица хотела просто похудеть, но позже ее целью стало построение рельефных мышц.
"Мы тренировались минимум четыре раза в неделю не менее 45 минут. Но очень интенсивно", – заявила тренер.
"Когда вы энергично работаете с весами, это создает эффект сжигания жира как во время тренировки, так и после нее, и это было ключевым моментом нашего сотрудничества". Помимо силовых тренировок, Джанет много танцевала, активно готовясь к предстоящему туру.
Что касается диеты, Полетт Сиблисс не ставила певице жестких ограничений, просто призывала питаться умеренно.
"Если Джанет чувствует, что ей хочется кусочек шоколадного торта, она может пойти и съесть его. Но она не будет делать это каждый день, как и не растолстеет за ночь от одной порции сладостей", – рассказала тренер.
Напомним, Джанет Джексон завела новый роман спустя полгода после развода.
Читайте также:
Главные темы