Главная Сегодня

Избыток фитнеса может навредить здоровью – исследование

Наилучшие показатели состояния здоровья оказались у тех, кто занимался спортом до двух часов ежедневно

Чрезмерные занятия фитнесом или силовые тренировки могут быть опасными для здоровья. Об этом заявили швейцарские ученые из университета Лозанны, пишет healthyliving.com.ua.

Эксперты провели исследование с участием 1 200 молодых людей в возрасте 16-20 лет. Анализировался режим спортивных нагрузок участников и показатели их здоровья по 25-балльной системе, составленной ВОЗ. Согласно этой системе, средний показатель здорового человека соответствует 17 баллам.

Наилучшие показатели состояния здоровья оказались у тех молодых людей, которые занимались спортом до двух часов ежедневно (14 часов в неделю).

Самый низкий показатель (ниже 13 баллов) был у тех, кто тренируется более 14 часов в неделю – то есть, не менее 2 часов тренировок каждый день.

По мнению специалистов, чрезмерная нагрузка снижает иммунитет, вследствие чего снижается порог сопротивляемости организма заболеваниям.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять