В поисках идеального средства для профилактики таких сезонных заболеваний, как грипп, ангина, простуда и недомогания, необязательно отправляться в аптеку. Оказывается, все необходимое можно найти на рынке или в ближайшем супермаркете. Представляем пять пряных трав, которые помогут укрепить иммунитет этой осенью.
Шалфей
![Шалфей полезен при боле в горле Шалфей полезен при боле в горле](https://cdn.segodnya.ua/i/original/media/image/5f5/782/9e8/5f57829e85f0a.jpg.webp)
![](https://cdn.segodnya.ua/images/main/icons-siri.png)
Чай из листьев шалфея – лучшее средство от боли в горле. Он содержит туйон, мощный антисептик и антибиотик, который помогает иммунной системе бороться с распространенными вирусами, бактериями и грибками. Поэтому шалфей часто используют для лечения ангин, ларингитов, фарингитов, воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей.
Перечная мята
![Девы выбирают мяту, это лучшая для них специя Девы выбирают мяту, это лучшая для них специя](https://cdn.segodnya.ua/i/original/media/image/5f5/782/e1c/5f5782e1cfc14.jpg.webp)
Листья перечной мяты содержат витамин С, кальций, витамины группы В и калий, которые помогают укрепить иммунную систему. Перечная мята традиционно используется как средство от лихорадки и озноба. Она также борется с микробами и помогает "успокоить" пищеварительную систему, что делает этот чай идеальным при гриппе.
Тимьян
![Тимьян борется с бактериями Тимьян борется с бактериями](https://cdn.segodnya.ua/i/original/media/image/5f5/782/642/5f57826420c98.jpg.webp)
Чай из листьев тимьяна – отличное средство от кашля. Он помогает выводить излишки слизи из организма и успокаивает воспаленную легочную ткань. Чай с тимьяном также облегчает симптомы во время гриппа: головные боли, судороги, боли в теле.
![](https://cdn.segodnya.ua/i/image_100x100/media/image/5f4/650/839/5f4650839c18a.jpg.webp)
Благодаря мощным противомикробным и противовоспалительным свойствам тимьян применяют при коклюше у детей, болях в горле, простудных заболеваниях и бронхите. Он способен бороться даже с такими сильными инфекциями, как дифтерия и тиф.
Розмарин
![Розмарин – это частый и правильный выбор для Скорпионов Розмарин – это частый и правильный выбор для Скорпионов](https://cdn.segodnya.ua/i/original/media/image/5f5/783/6f2/5f57836f2b996.jpg.webp)
Розмарин является богатым источником антиоксидантов и противовоспалительных соединений, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшить кровообращение. Особенно он эффективен при бактериальных инфекциях.
Смотрите видео, как выращивать зелень дома:
У розмарина есть еще одно восхитительное свойство – снижение температуры и успокоение лихорадки на начальных этапах простуды. Оптимальный способ быстро и эффективно получить от розмарина пользу – заварить с ним чай.
Петрушка
![Петрушка укрепляет иммунитет и нормализует ЖКТ Петрушка укрепляет иммунитет и нормализует ЖКТ](https://cdn.segodnya.ua/i/original/media/image/5f5/783/216/5f5783216a57c.jpg.webp)
Петрушка богата витаминами группы В, А, РР, Е, содержит бета-каротин. Эта полезная зелень также содержит железо, натрий, кальций, фосфор, магний, цинк. Таким образом, петрушка укрепляет наш иммунитет и борется с вредными бактериями. Поэтому не ленитесь щедро посыпать этой зеленью салаты, закуски и основные блюда.
Напомним, ранее мы рассказывали, как вырастить пряные травы на подоконнике, а также рассказывали, как заморозить укроп на зиму.