В. о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла у Facebook, як нормалізувати високий артеріальний тиск.
"У 80% випадків серцево-судинні захворювання, в тому числі і порушення артеріального тиску, можна запобігти, змінивши спосіб життя. Потрібно відмовитися від куріння і алкоголю, займатися спортом, їсти менше солі, харчуватися збалансовано і не забувати час від часу вимірювати кров'яний тиск", – пише лікар в мережі.
Згідно з останніми рекомендаціями від Американської асоціації серця, тиск, який довго залишається на рівні вище 130/80, свідчить про першу стадію гіпертонії. Також сигналізує про проблеми, якщо тиск довго тримається на рівні менше 90/60. У таких випадках обов'язково потрібно звертатися до лікаря.
За словами медика, для дорослої здорової людини середні показники артеріального тиску – це 120/80 мм. Однак залежно від віку, способу життя, життєвих обставин та інших індивідуальних чинників ця цифра може коливатися між 90/60 і 130/80.
Раніше сайт "Сегодня" писав, яка смачна їжа корисна для гіпертоніків.
Нагадаємо, як швидко знизити артеріальний тиск у домашніх умовах.
Дивіться відео: в Україні стало більше безкоштовних медикаментів
Головні теми