Головна Сьогодні

Перевірка пошти в неробочий час руйнує стосунки з партнером – дослідження

В експерименті взяли участь 300 співробітників університетів

Звичка переглядати пошту в неробочий час шкодить не тільки здоров'ю, але і негативно позначається на стосунках з партнером.

Це з'ясувалося в ході нового дослідження, проведеного на замовлення компанії Virginia Tech за участю майже 300 співробітників університетів, передає "Новое время".

Згідно з результатами експерименту, під час перевірки робочої пошти у респондентів погіршувалося ментальне і фізичне здоров'я. Зокрема, учасники дослідження відзначали, що у них з'являлася почуття тривоги, проте не пов'язували це з переглядом пошти в неробочий ча.

Автори дослідження встановили, що до підвищеного рівня стресу і почуття тривоги призводила робота в неробочі години. При цьому рівень стресу в результаті видалення кордонів між роботою та особистим життям також підвищувався у всіх членів родини, включаючи партнера і дітей респондента.

"Робота в неробочий час викликає почуття занепокоєння, пригніченість і ставить під загрозу особисте життя. Наше дослідження показало, що, стираючи межі робочого і неробочого часу, ви ставите під загрозу своє здоров'я і благополуччя своєї родини", – сказав співавтор дослідження Вільям Беккер.

Разом з тим, автори експерименту порекомендували людям встановити чіткі межі між роботою та особистим життям, і відмовитися від роботи в неробочий час, щоб присвятити себе родинній взаємодії і уникнути конфліктів з членами родини. Крім того, результати дослідження свідчать про те, що, залишаючи час виключно для своєї родини, людина поліпшує рівень задоволеності відносинами з улюбленими людьми.

Раніше сайт "Сегодня" з'ясовував, що станеться, якщо відмовитися від соцмереж. Як мінімум, ви зробите всю заплановану роботу дуже швидко.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти