Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Як впоратися з потягом до солодкого: ТОП-5 корисних порад

Білок, кунжутне насіння і шоколадка вам на допомогу

Любителі солодощів часто страждають не тільки через зайву вагу, але й через інші проблеми, пов'язані зі здоров'ям зубів, шлунка і шкіри.

Не варто повністю відмовлятися від солодкого, але потрібно максимально виключити його зі свого раціону. Як подолати потяг до цукрових ласощів, знає Лиза.

З'їжте щось білкове

Виявляється, білок допомагає відновити рівень цукру в крові. З'їжте трохи сиру, сиру, риби або горіхів, і через 15-20 хвилин солодкий голод зникне.

Шоколадний день

Проведіть цілий день на шоколаді – це відіб'є охоту наминати солодке кілограмами на досить тривалий час. Однак є умова: максимум одна плитка шоколаду за день.

Оптимальний варіант: поділити шоколадку на шість частин і з'їсти все до 20:00. Води і чаю можна пити скільки завгодно.

Таким же чином можна провести розвантажувальний день на ананасі, дині, фруктовому желе. Перевірено: після подібного розвантаження дивитися на солодке набагато легше.

Почистіть зуби

Після чищення зубів смак у роті змінюється, і бажання з'їсти щось солодке слабшає. Фахівці радять користуватися цим прийомом і для того, щоб уникнути переїдання.

Потримайте шматочок ласощів в роті і виплюньте

Це порада від дизайнера Карла Лагерфельда, якому вдалося схуднути на 42 кілограми всього лише за рік. Для того, щоб вгамувати свою тягу до солодкого, Карл кілька хвилин тримав у роті ковток "Кока-коли", а потім випльовував його.

Кунжутне насіння

Кажуть, непереборне бажання з'їсти солодке свідчить про те, що організму не вистачає кальцію. Заповнити запаси цього мікроелемента можна, додавши до салату 1-2 ложки кунжутного насіння.

Пам'ятайте, іноді побалувати себе шоколадкою або тістечком не тільки можна, а й просто необхідно. Вчені довели, що солодке позитивно впливає на роботу головного мозку. Головне – дозувати його вживання.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти