Головна Сьогодні

Вітаміни для очей: як поліпшити зір за допомогою харчування

Для зору корисний не тільки бета-каротин

Передтимяккупувативітаміни для очейабопродукти, що містятьїх,визначте,щосамевампотрібно:знятинапругуівтому,запобігтибудь-якому захворюваннюабопідтримуватизоровуфункцію.Вітаміниімікроелементинайчастішевходятьдо складукомплекснихпрепаратіву виглядікрапельабопігулок,якізастосовуютьсядлязапобіганнязахворюваньізняттявтоми.
Існуютьтакожліки,що містятьконкретнийелемент.Так,гомеопатичнілікарськізасобивикористовуютьсяприлікуваннісерйознихзахворюваньочей:блефариті,глаукомі,ячмені,катаракті,атакождалекозоростіікороткозорості.Вонирекомендованідо застосуваннявбудь-якомувіці

Зрокамироботасітківкиочейпогіршується,ідляпідтримкизоровоїфункціїпотрібно вітамін А,якиймістятьчорниця,різніовочііфрукти,які маютьпомаранчевийколір.Особливокорисноюєсвіжаморква.Тому,якщохочетеполіпшитизірізапобігтивіковепогіршення,придбайтепрепаратиабовживайтепродукти,до складуякихвходитьвітамінА.

Молодістьочамдопомагаєповернути вітамін Е.Цеантиоксидант,що перешкоджаєранньому старінню.ВживаннявітамінуЕзапобігає захворюваннямсітківкита рогівки,включаючизлоякісніпухлини.ПрироднимиджереломвітамінуЕєпшеницяіжито.

Людямздистрофієюрогівкикорисноприймативітамін групи В – рибофлавін.Нестачайогоможепризводити до порушенняфункціїочей,світлобоязні,кон'юнктивітуікератиту.Зазвичайрибофлавінвходитьдо складубільшостімедичнихпрепаратівдляпідтримкизоровоїфункціїочей.Унатуральномувиглядіміститься в яйцях,печінці,пивнихдріжджах,кисломолочнихпродуктах та овочах.

Крімвітамінівочамнеобхіднімікроелементи,наприкладкальцій,якийзапобігаєрозтягуванняочнихтканин.Люди,які страждаютьна катаракту,повинніприйматицинк.Дужекориснийдляочейлютеїн,що накопичуєтьсявсітківціістворюєзахиснийбар'єр.Дана речовиназдатнапідвищуватигостротузору,а їїдефіцитпризводитьдо розвиткупомутніннякришталикаідегенераціїсітківки.

Привіковійдистрофіїсітківки,атакожглаукомі,оптичнійнейропатіїтакороткозоростізазвичайпризначаютьвітамінні комплекси з лютеїном.Ця речовинане синтезуєтьсяворганізміінадходитьвньоготількизїжею.Основнійогоджерела-цитрусові,гарбуз,яйця,селера,бобові.

Нагадаємо, вчені назвали найбільш несподівані причини погіршення зору.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: domashniy.ru

Новини партнерів

Популярні статті

Сьогодні, 20:27Зірково

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти