Головна Сьогодні

Як позбутися сонливості

Прості способи підбадьоритися

Ужиттіунастрапляютьсябезсонніночі,алеприцьомунамнеобхіднозалишатисябадьоримипротягомдня.Єпевніприйоми,якпозбавитьсявідсонливості,пише gogetnews.info.

Можнавикористовувативоду,вонамаєвластивістьбадьорити.Наприклад,можнавмитися,прийнятидушабованну.

Водутакожпотрібнопити,якщовине виспалися,алене потрібнопитибагатокави.Важливообов'язковопоснідати,аджеїжастанеджереломенергії.Якщонемаєапетиту,необхідно їстифрукти.

Читайтетакож:Оптимальнийваріант:вченірозповілипро частотутренувань

Хочспортцеіважкопіслябезсонноїночі,алефізичнівправиможутьдопомогтипідбадьоритися,головнещобпрограмабулане важкою.

Щеодинспосіб-цепрогулянка.Такожможедопомогтикороткийсонна15-30хвилин.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти