Як позбутися сонливості
10 вересня 2016, 04:45
Прості способи підбадьоритися
Ужиттіунастрапляютьсябезсонніночі,алеприцьомунамнеобхіднозалишатисябадьоримипротягомдня.Єпевніприйоми,якпозбавитьсявідсонливості,пише gogetnews.info.
Можнавикористовувативоду,вонамаєвластивістьбадьорити.Наприклад,можнавмитися,прийнятидушабованну.
Водутакожпотрібнопити,якщовине виспалися,алене потрібнопитибагатокави.Важливообов'язковопоснідати,аджеїжастанеджереломенергії.Якщонемаєапетиту,необхідно їстифрукти.
Читайтетакож:Оптимальнийваріант:вченірозповілипро частотутренувань
Хочспортцеіважкопіслябезсонноїночі,алефізичнівправиможутьдопомогтипідбадьоритися,головнещобпрограмабулане важкою.
Щеодинспосіб-цепрогулянка.Такожможедопомогтикороткийсонна15-30хвилин.
Підпишись на наш telegram
Лише найважливіше та найцікавіше
Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
