Потеря памяти, нарушение сна и патологическая зависть, таковы последствия зависимости от социальных сетей, предупреждают эксперты. В мире почти четыре миллиарда пользователей Интернета. И большинство не представляет жизни без него.
Утро Ульяны Гриневич когда-то начиналось с проверки всех социальных сетей, подсчета лайков под фото и оценки комментариев. Пока девушка не признала, что она зависима от Интернета. И отказалась от него на несколько недель.
"В начале сложно, потому что нечем заместить эту компенсацию, но потом я начала глубже погружаться в себя и заметила, что мне не надо столько любви в виде этих лайков", – рассказывает Ульяна.
Иногда Ульяна заходит на свою страницу в соцсети, но исключительно для переписки с родными, которые живут далеко. Остальное время тратит на самообразование, любимое дело и отдых.
А Виктория Высоцкая жила 5 месяцев – вообще без телефона. Летом его украли, поэтому девушка решила пожить без мобильного.
"Через месяц я почувствовала результат по моей нервной системе, я стала лучше себя чувствовать и стала уравновешенной во время сна", – рассказывает Виктория.
Недавно друзья решили подарить Виктории новый телефон. Но теперь он служит исключительно для работы.
Зависимость от мобильного и социальных сетей сегодня находится наравне с алкоголизмом и наркоманией, говорит психолог Елена Рыхальская.
Чтобы не стать зависимыми от социальных сетей и телефонных разговоров, психологи советуют читать интересные книги, чаще встречаться с друзьями и гулять на свежем воздухе.
Читайте также:
- Оружие против зомби: Илон Маск создал безопасный огнемет
- Психологи рассказали, как определить депрессию по сообщениям в соцсетях
- Международный день без интернета: история и традиции необычного праздника
- Грабли – это святое: соцсети в шоке от результата выборов в Чехии
- "Щупальца" Кремля и студенческая романтика: соцсети бурно обсуждают Вятровича
- Проводницу уволили за голые фото, в том числе на рельсах
- Линдси Лохан впервые за долгое время разместила снимок в Instagram
- "На днях умрет от сердечного приступа": соцсети обсуждают "арест" Плотницкого в России
- Дизайнер из Днепра выпустила линейку необычных гробов