Здоровье сердца зависит от того, в каком состоянии находятся сосуды, а вот чистые проходимые сосуды могут быть только у правильно питающихся людей. Врачи длительное время объясняют нам – между нашим питанием и здоровьем нашего сердца есть прямая взаимосвязь, сообщает Healthystyle.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Какие же продукты несут в себе смертельную опасность для сердца и сосудов:
- Всеми любимая пицца категорически запрещена к употреблению, особенно это касается детей. В одном небольшом кусочке пиццы содержится около пяти грамм насыщенных жиров, что крайне неблагоприятно для здоровья сосудов.
- Забудьте о попкорне, мало того, что в одной его порции содержится дневная доза калорий для худеющих – 1200 Ккал, так еще и вмешается около 60 грамм жиров, что является катастрофой для сердечно-сосудистой системы.
- Одно из самых любимых блюд детей и праздничных блюд для взрослых – картофельное пюре с маслом, сливками или сметаной, а может быть, еще и яйцом. Пюре нельзя есть, если вы хотите, чтобы ваше сердце билось долго.
- Сахар желательно ограничить или вовсе устранить из своей жизни, так как вещества, вырабатываемые из сладких продуктов, провоцирую выработку нерастворимых жирных кислот, отсюда повышенный уровень холестерина и ожирение.
- Блюда, приготовленные из индюшиного фарша. Сам по себе фарш очень жирный, поэтому его употребление нужно сократить до минимума или же вовсе исключить. Выбирайте фарш из диетического мяса и готовьте блюда без масла.
Напомним, ранее мы писали, что для нормальной работы сердца особенно полезен витамин К. К такому выводу пришли немецкие ученые, опубликовавшие результаты крупного исследования, в котором приняли участие несколько сотен подростков.
Главные темы